做饭去了，中午丰盛点
凉拌八带、炒杏鲍菇，西红柿炒鸡蛋，凉拌洋葱

高兴，中午的菜全部吃完！
大儿子饭量开始增长，保证他营养的同时坚决杜绝他长胖。
老公前段时间也说体重下降，问我为何？
我没有正面说明，他的健康在我手中：少油、低盐！
不好吃，就少吃点，正好保持，嘿嘿。

孩子们都小，我对自己的身体非常有信心，保持体重、修习心灵，我只能越来越好，这点我非常坚信。
可是家庭的顶梁柱，不喜欢运动、不相信保健，一定程度上还认为胖就是健康。
所以，我只有通过饮食来调整他的健康状态。
2009年左右查出血压高，我就开始限盐：家里不能出现咸菜！
我的菜一定不会咸、不会油!
他的血压很快恢复正常，这几年偶尔有起伏，及时调整，很快恢复。
我要他健康快乐地和我一起陪孩子们长大！

昨天拍拍打打，把自己搞的很困，下午睡了1小时，晚上不到9点就没法看书了。
下午睡多了的小家伙坚持要和爸爸睡，正合我意，搂着大儿子很快就睡了。

今晨舒舒服服醒来，两头翘3分钟，同时双手按压双眼；平板支撑估计1分钟，然后头倒立5分钟。
打开电脑听课的同时，抖肾30分钟，拍八虚45分钟。
今天学习的同时要拍下肢，昨天大腿拍的不理想。

拍打功已经流行很多年，反对的声音也很大，对于身体没有大毛病的我，只是健身及治疗小毛病，不管其他的声音，检验效果。反正也没有害处。

昨晚睡前外老公补肾法估计时间不是很长，太困，不知到底做了多久。

干梳头及按摩一直坚持着，期待我的黑发早点到来

困啊，怎么回事？

生活之所以耀眼，是因为磨难与辉煌会同时出现。所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。请相信： 不管多险峻的高山，总会给勇敢的人留一条攀登的路。只要你肯迈步，路就会在你脚下延伸。

昨天因为下雨没外出跑步，晚上脾气不易控制。
今早果断外出，90分钟，舒服啊！

俺来看看学习中的青青。
俺悄悄的来，悄悄来得走，不扰你。。

小家伙来告状：“妈妈，爸爸打我小钧钧了。“
”爸爸陪哥哥睡觉你去骚扰，就该挨打。“
每天中午他都不愿睡，又不愿没人陪玩，所以被爸爸赶出来就不让我睡。

打起精神，继续做题！