100天严格过早

从520号开始过早
到现在过早已经二十一天了
瘦了才7斤多
体型也没什么变化
我问过几个楼主她们说差不多一个月左右体型就出来了
没有敢不敢只看你想不想瘦
做什么都得付出
我想成瘦美人
跟着我的节奏不信你瘦不下来
你敢来嘛

我是很严格很严格的过早
10点之后不管你多饿
你都得给我忍下去
只能喝水连水果也没不能吃

这二十一天我一次都没爆过
如果你来爆了请走开
我不需要三天打鱼两天晒网的妹子

我早餐是随意吃
想吃什么就吃什么不节制
这样比较不容易有爆的心理
看到一个楼主也是过早3个多月
最后爆照完完全全女神
她也是早上想吃什么就吃什么不节制
这样复食也比较好做

你还不想离开减肥吧瘦身吧过早不食吧过午不食吧嘛你还想一直折腾你的身心健康嘛反正我是不想了

昵称:阿久
原体重:115
现体重:108

我的目标是90呀！

第一天 5.20
今天断食一天

第二天 5 21
早餐:一杯皮蛋瘦肉粥 1.5的发糕 2包小方便面
过早

第三天 5.22
早：一杯绿豆沙（喝了一半） 1.5的发糕（一共有5个的
吃了3个扔了2个）一包小方便面
过早

第四天 5.23
早餐:一杯绿豆沙两个馒头一包辣条

进餐结束

第五天 5.24
早餐:一个面包一杯红枣蒙牛早餐奶

第六天 5.25
早餐：一个面包一杯早餐奶 3包小方便面一个饼干

第七天 5.26
早餐:两个馒头两个肉包一杯脱脂奶两个绿豆糕一个粗粮饼干
进食完

第八天 5.27
早餐半碗米粉一个燕麦一个口香糖一包小麻辣一包小方便面
进食完毕

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