本人女，30岁，结婚有娃。5月1号进了健身房，165，体重59KG。
目前一个月以来的锻炼方法是先器械拉伸10分钟，然后慢跑40分钟；
然后器械，包括仰卧抬腿15个一组，跑步前2组，跑步后2组；
还有一个拉手臂的器械，20个一组，跑步前一组，跑步后一组；
还有一个练背部的器械，10个一组，跑步前3组，跑步后3组
一个月下来感觉身上紧致了，但是体重没变过.我还在控制饮食，少吃肉和高热量什么的。
发个以前的照片励志，求指点。不知道现在的锻炼方法是不是不能减体重啊？？以前53KG，希望可以恢复