http://tieba.baidu.com/p/3053021545关于出汗与喝茶的各种分析

冬不坐石，夏不做木。——冬防寒凉，夏防湿邪

都说要多苦少辛。但其实应该辛辣多一些，可以排汗排毒，散发体内湿气

嫩咋会找不到夏天的食疗汤粥呢？冬瓜啊，绿豆啊，西瓜皮啥的，不都是夏天最好的煲汤材料么？还有薏仁可以除湿……

还是只找干热地带。。。资料，更靠嫩的谱

静，可御热？天天呼吸操一身大汗。。。

祛湿排毒终极方：炒薏米水
祛湿毒的东西写了又写，可总是觉得不够，因为一直没找到那个：简单、有效、不伤元气的方子。
无论是民间盛传的薏米赤小豆汤，还是乾隆的祛湿八珍糕，配
方虽好，但都要花大量时间烹制，有心无力，喝一两次又绝对
是没效果的，怪我……
唯一的好处是，终于有越来越多的朋友认识到：祛湿健脾比补
肾更急迫更重要了。
以下，是一个长沙的妹子，在长了一脸痘痘，遍尝中西之术，
终于祛痘修成正果的故事。我想这就是我要找的那个祛湿方了。
长沙妹子宁静雨祛痘的故事
今年的酷暑给我留下了可怕的后遗症——满满一脸痘，用了各
种方法乃至喝中药都无济于事，想想曾经的花容月貌（众位看
家请包容一下自负的宁静雨），颇有想买块不太硬的豆腐撞死
自己的心。
此次长出来的小疙瘩不似以往上火冒出来的大痘痘，而是像小
米粒一样的丘疹，密密麻麻连成一片。据说，在痘痘界，这是
让治疗师整出一身汗的痘痘级别。我吃遍了各种中式西式的下
火药，擦了各种国际名牌的祛痘产品，最后却有星火燎原之趋
势。
某天，我有幸拜会长沙一位知名老中医，老中医说，这个夏天
太过炎热，暑湿也很重，热在表，湿在内，除湿很关键。老中
医给了我一个方子，把薏米炒制表皮略焦黄，每晚睡前，适量
炒薏米泡水，水量为2到300毫升，开水也行，纯净水亦可，
浸泡一晚，第二天起来空腹喝下，坚持一段时间，最长可以喝
到立冬之日。
我抱着死马当作活马医的心态开始乖乖照做，每晚都用滚滚的
开水，我相信开水能激发出薏米仁最大的能量（吼吼）。大概
喝到第三天的时候，皮肤就有了一些小变化，小米粒状的丘疹
没有继续增加的趋势，而是呈现如海水退潮一般的消退状，只
不过比较缓慢，但是每天依然能看到白净的皮肤又增加了一些
，再增加了一些。
从前只知道薏米煮水喝能去水肿，没想到炒薏米的效果这么好。
中药的炮制方法是非常讲究的，薏米炒后性平甚至偏微温，比
较有利于肠胃的吸收，且健脾的作用比生薏米强。
我已经喝了2周多时间，快要恢复至从前的样子，只不过留下
了很多之前手痒乱挤的痘印。
除了皮肤，还有许多身体只能意会无法言传的舒适感，或许
这就是一种让身体趋于平衡的神奇感觉吧！
解读炒薏米的作用
1、生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就
温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。
2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。
3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，
对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮
肤粗糙、色素斑点有明显疗效。
花花制作炒薏米的方法
将炒锅小火烧热，放入干净的薏米（薏米不需要淘洗，就用
干的，如果嫌不干净可以用湿毛巾揉搓一下），全程小火翻
炒至表皮微黄，我炒了1个小时。

炒好的薏米有微微的焦黄。
炒好放凉后装入密封的容器内保存。
每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如
果早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡。
炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出，是谷物的香。
冲泡过的薏米还会开花，大家知道，薏米煮到开花是要很
长很长时间的，所以，炒薏米虽然只是简单地泡水喝，却能
释放出所有的能量。
炒薏米水很适合现在的天气，最长可以喝到立冬。
（摘自网络，未经亲身实践，请各位明辨。）

前一阵子体虚体寒，连续做了十来天的艾炙腹部，感觉排湿效果不错的。

今年坚持着的养夏：
天天皮鞋上班；（放弃最耐的凉鞋）
家里上电电的时候膝上盖小被单；（不至于越来越缺血降温）
天天早起拍大膝关节左中右上下各20次以上；（赶车路上好轻松）

俺在家穿了个夹克乱转…
湿度太大要除湿，冷风嗖嗖的，俺在厨房忙来忙去一身汗，实在不想被冷风吹，可是客厅又是必经之路，于是，夹克上身，好舒服…
宝宝上学在班也是夹克护身，因为班里空调十六度…有些男孩一头一身的汗就进来对着空调猛吹，真是无知者无畏…

教您两种睡姿 睡觉补肾短时间能出奇效

http://blog.sina.com.cn/s/blog_a64f18960101ixxo.html
内容不让发。。。

看到那个帖子里说到痛点，忽然想到自己平日里做过的几项方法

艾灸。这个，怎么说呢，消炎，除湿，温经，通络。非常好。但一个要特别注意时间，保健要在阴历初八之前最好。最迟要在十五之前。防风，灸后短时不能沾水。治病可以坚持，可能得几个月。所以不好操作。艾条质量还参差难辨，时有顾虑。差的艾条伤筋脉，操作不准，降低免疫力，艾烟呛人，好久不做了