请教一个问题【健身吧】

健身吧关注：3,431,817贴子：27,831,788

我每天晚上9点20跑20圈，然后做6-7组俯卧撑一组20个左右，还做仰卧起坐和仰卧抬腿，大概到11.30然后休息，洗澡，大概12点，然后吃两鸡蛋白。这样子我的小腹的脂肪会不会减掉，感觉没怎么变啊

而且我饮食也规律，早上一袋酸牛奶，一个蛋白，一碗粉，中午一小碗饭加两个青菜，晚上一小碗饭两青菜。小腹脂肪我的痛

送TA礼物

持续一个月了

来自WindowsPhone客户端2楼2014-06-11 20:46

卧槽，是不是我顺序反了

来自WindowsPhone客户端3楼2014-06-11 20:52

首先你的时间就安排得非常不好。还有你俯卧撑做那么多我不是说没用，而是你的主要目标是减掉腹部脂肪不是吗？

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2014-06-11 20:54

收起回复

一个月······
三个月后你再看看····

IP属地:黑龙江

5楼2014-06-11 21:12

收起回复

太晚了吧，听说跑步最好是五点到七点

来自Android客户端6楼2014-06-11 21:35

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴