〖心灵神医〗五大名医释净尘师父的小小小弟子！

先自我说明一下， 大家可以叫我静默，我今年21岁属狗，山西大同人。现在大专刚毕业，学习不好，但是特别爱看课外书。我两年前开始接触的传统文化，一年前开始学习佛法，现在正在学习中医养生等知识，以后想做一个努力弘扬传统文化的有道德的中国人！

真正的交情，交得是内心、而非脸色。不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。”情绪”这东西，你不在乎，它就伤不到你。女人的美貌不再，才知谁是真疼她。男人的权势不再，才知谁是真重要。你风光时，对你最好的人都淹没在人群里。

紧接着，你应该改变一下自己的行动方式，慢慢地学会倾听别人说话，适应无拘无束地与人交谈、交往，努力使自己的行为自然，开放。
最后，你应该让自己成为旁观者进一步监督自己的抑郁水平，看抑郁的波潮何时高何时低，掌握其变化规律，低潮时努力体验生活的乐趣，抑郁高潮时冷静地审视抑郁的到来，暗示自己要好好地与抑郁较量一番。不要让自己时时笼罩在抑郁的恐惧之中。
这个方法还是相当简单易行的，试试看，你一定会受益非浅的!
除了常用的认知疗法之外，治疗抑郁的绝招还多着呢!
先给大家讲个民间故事吧，从前有个老汉终日心情不畅，抑郁不振，长期服药都不见效，于是慕名求治于一代名医叶天师，叶天师认真审脉确诊后，在处方上写下了冲任失调四个字，再无其他。老汉拿到药房去抓药方知此乃月经失调之意，一代名医竟如此荒唐糊涂，岂不叫人笑掉大牙。以后，老汉只要一想起这件事，便忍俊不禁，讲与人听，便与听者纵声大笑。没过多久，老汉竟然身体好起来了，精神也格外爽朗。叶天师对症下药，仅用四个字便治好了老汉的抑郁病，实在令人佩服。
这便是我们所说的愉快疗法，只要让自己经常开怀大笑如看喜剧听笑话等，便能增大呼吸量，加强血液循环，促进内分泌活动，自然会觉得心情舒畅，精神振奋了，精神和身体的疲劳，情绪上的抑郁当然也就逐渐烟消云散了，所以，对于抑郁的朋友来说，真是一笑值千金呀!
抑郁疗法还强调改善关系的重要性，如果你身处受虐待的环境或与你关系密切的人一天到晚批评你，那你要从抑郁中解脱出来便很难了。换句话说，在你力所能及的条件下改善一下人际关系，对你走出抑郁是很有帮助的。所以，你应该好好地学习一下与人交往的策略，努力寻求朋友和亲人情感上的支持，增加人际交往的信心，减轻悲哀、忧郁的情绪。
清除一下环境中可能引起你抑郁的刺激物也是必要的，如果你失恋了，家中放的尽是对方的照片和物品，当然会经常触景生情了。所以，在没法挽回的情况下，你应该尽可能地消除恋人留下的影子，把东西还给对方，或收藏在平时不开启的箱子里。把痛苦的回忆埋葬起来，实在难以忍受时，不妨向朋友或亲人倾吐一下失恋之苦，不要让自己一个人深陷其中不能自拔。
抑郁会使人变懒，变得特别被动，使人倾向于停止从事那些带来愉悦的活动，结果便会使人更加空虚乏味，所以抑郁疗法强调应增加从事愉快活动的次数。你可以为自己制定活动计划，并记录每天所做的令自己缓解抑郁的活动，同时记录活动中自己的情绪状态，

选择自己最喜欢的活动坚持下去，让自己充实起来。这便是运动疗法。
此外，音乐和色彩对治疗抑郁也有一定的效果，雄壮、激昂、欢快或柔和、爽朗的音乐常常会令你精神焕发，轻松愉快;暖色调也往往能缓解抑郁的症状。
抑郁的阴云已困扰你多时了，何不用自己的手努力把它拨开，你一定会发现一个令你心旷神怡的世界，相信自己!

两个人非常渴，喝同一口水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。他们都忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。生活亦如此，不要被自己不需要的东西所烦恼。活得是否快乐幸福，取决于心态，与金钱地位无关。

一个人在没钱的时候，把勤奋布施出去，钱就来了；当有钱的时候，把钱布施出去，人就来了；当有人的时候，把爱布施出去，事业就来了。当事业成就的时候，把智慧布施出去，喜悦就来了！第一句话：天道酬勤。第二句话：财散人聚。第三句话：博爱领众。 第四句话：德行天下！

不要轻易暴露内心的脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易虚度每一天的光阴，因为那都是你余生中的第一天；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。