【好女不过百】一个月我要瘦10斤，美美的回家

本人159，体重113。想找个差不多的妹子一起减。

我的方法很简单、过午不食，和运动。

我也试过很多减肥方法，21天什么的，只能说纯绝什么太不靠谱了，只要开始吃就会长肉，甚至比之前还重。

今天早上一杯豆浆、一个鸡蛋，一个饼。一个苹果

想减肥，早饭一定要吃，早饭是一天代谢的开始。

多喝水，首先水是没有热量的，也能加快代谢，对皮肤也好。喝水的话可以加一点柠檬、玫瑰花什么的。

晚上的话就少喝一点吧，容易水肿，我现在过了下午六点就不喝水了

菇凉们中午到了，虽然是过午，但中午也不要吃多了哦

只有没有毅力的人，没有减不掉的肉。

以后每天早上有签到楼，记得来签到啊

瘦瘦瘦啊，我要变瘦瘦瘦啊

报名的到这一楼啊，我要做一下记录。格式如下：
身高。体重。
如果没有毅力的话请不要来浪费大家的时间，如果参加了就好好执行。

报名到30楼啊，不然不好统计啊

羡慕吧。

晚上还有谁吃晚饭的啊，面壁去吧

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