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我是练体育的是体操专项的教练说我连一年体操以后再改400 我想把我的全身力量上来，我们下午训练晚上回家吃晚饭90俯卧撑 30*3 仰卧起坐 100个是不是太少了谁能给我提一提意见啊我家也有哑铃楼下也能做引体向上快来朋友们帮我怎么个训练我该怎么做

送TA礼物

1楼2014-06-14 17:04回复

只要坚持就有意想不到的收获。

IP属地:天津

来自iPhone客户端2楼2014-06-14 17:15

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师兄气若游丝的说到：“那贼子给我下了‘合欢散’，三个时辰内，若不交合，我必定死无葬身之地！万万没想到，在此危难时刻，我竟然遇见了师妹你！”师妹大义凛然，眼神中写满了决绝：“只要师兄不嫌我丑，来就来吧。 ”师兄一脸惊恐：“你想多了，我是叫你埋了我……”

来自Android客户端3楼2014-06-14 17:21

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