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请健身大神九尾狐帮忙制定个健身房计划呗,谢谢。

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高三毕业了,办了张两个月的卡,我以前也去过健身房,高三学习原因三个月没锻炼。因为这一阵没计划,所以这几天我去就是在适应适应器械去,希望狐狸大神能帮忙制定一个中级的计划,以前用的是初级的计划,现在用不了了,所以在这里麻烦你一下了?@玉面九尾狐


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2014-06-16 07:49回复
    你知道为什么我以前吹流星锤无人能敌?那是我没有遇到那句话,强中自有强中手!别提了,上回有个小逼崽子找我茬,因为我有说要和我较量较量!结果我直接拿出我的王牌流星锤上了,结果那小逼崽子从腰后拿出一把开山刀咣地一声就把我的流星锤锁链劈断了!


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2014-06-16 07:49
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      卧推就是这个距离,那个保护拴最后一个,就是到那里开始推的,离胸还有五公分的距离。


      IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2014-06-16 14:02
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