10点30分开始过秦岭，天气较清爽，一个字“美。

西藏概况;
作为与南极，北极并列的“地球第三极”，西藏，位于中国的西南部，独特的高原雪域风光，妩媚的南国风采，与这种大自然相融合的人文景观，使西藏在旅行者眼中具有了真正独特而神秘的魅力。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。

西藏游季
西藏地势高，夏凉冬暖，气温随高度下降快，昼夜温差大，但日照时间长，一般春秋季（3-5月，9-11月）气候较冷，风大，干燥。夏季（6-8月）气候凉爽，午间较热，冬季（12-2月）气候寒冷而干燥。大致来说，4-10月是到西藏旅游的好季节，每年7-9为旺季。如果你喜欢热闹，可以在7-8月份进藏，如喜欢安静，11-12月份进藏也是一个不错的选择，冬日的林芝不失为一个制造冬季假日的好地方。

进藏之后：
1. 适当休息，减少肌体耗氧量；2. 初入藏时应多吃碳水化合物，多种维生素和容易消化的食物，禁止饮酒，避免大量饮水；3. 到拉萨当晚不宜洗澡，注意保暖，千万注意别感冒。4. 刚到前几天动作要轻缓，多穿衣服；5. 睡眠的时候适当垫高枕头，并在睡前少食少饮，会对高原睡眠有利；6．进入高原的初期适当吸氧能帮助度过过急性缺氧阶段，但切记不到万不得已的时候不要去吸，以免产生依赖性，从而丧失低于高原反应的能力。

沿途图片

以上及以下图片由郭哥在前方提供

今天荆哥和郭哥在康定休整一天！明天一早出发爬折多山！但愿明天雨停了！

6月22日骑行图片


今天在这里安营
二位哥哥好好休息，注意保暖，及时发回报道和图片，大家都在关注

得到消息荆哥和郭哥已经入住藏族老妈妈家，五十元早饭晚饭都有了，非常的好。

今天2014年6月23日二位骑友还没有发回信息，等待中