先自我介绍一个。楼主身高165cm,初始体重62.7公斤（早上排空称），目标体重50Kg。楼主骨架小，肉软，所以看起来要比一般的62.7公斤要胖。楼主最瘦的时候是上高中时，大概98斤。上大学后一直在105-110.毕业以后大概在110-115.没有称过。结婚前59公斤。结婚后在家呆了几天，混吃海喝无节制，体重飙升至现在的63公斤。无数次发誓也没有开始。现在夏天了，以前穿上好看的衣服现在都露出了粗胳膊粗腿，而且老公也不想让我继续肥下去。所以下定决心减肥~
既然下定了决心，就开始行动了。楼主是一个注重养生的人，每天自己做饭，打豆浆，吃水果，早睡早起，泡脚等等，总之就是健康生活。所以减肥也不会用很极端的方法。楼主相信坚持就是胜利，所以一切都不求速成。
每个人跟每个人都有区别，所以一定要找到合适自己的方法。让楼主肥胖的原因是：每餐吃到撑。吃饭快。爱吃零食。爱吃甜食。不爱动。吃完饭就歇着。把这些坏习惯改掉，就是成功的一半。
楼主的方法：早午餐7,8,9分饱，晚餐5,6,7成饱。每天1个小时左右的运动（跳绳，快走，跳操，羽毛球等，视情况而定）。戒一切零食饮料。饭后不坐半个小时。吃饭细嚼慢咽。
楼主是6月8日开始的，到现在瘦了3斤。楼主在另外一个论坛里开了一个帖子，不过那里人比较少。楼主经常来吧里看姐妹们减肥的状态，很能激励人。楼主希望来吧里和姐妹们相互监督。楼主开此楼是为了激励自己不要放弃，每天来发励志图片，励志的话，减肥小知识。报体重。写每天的心情等。没有特别的要求。
6月8日以来楼主的体重变化：
09日62.7
10日62.4
11日62.4
12日61.8
13日61.7
14日61.8
15日62.0
16日61.9
17日61.4
18日61.3
19日61.1
20日61.1
21日60.9
根据减重的速度楼主制定了一个计划，可以给自己希望，给自己动力，如下：
总之，本帖旨在自我监督激励~希望大家都加油~在夏天可以穿得美美得~