留学生2月跳绳减肥全纪录。_跳绳吧

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男，170cm，76kg，计划每天跳绳+深蹲+仰卧起坐。

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1楼2014-06-21 15:21回复

6月21日，凌晨2：35,1500个跳完，计划睡前做100个仰卧起坐。体重76kg。

2楼2014-06-21 17:36

6月22日，0：56,2000个跳完，睡前计划做100个仰卧起坐，75.9kg。

3楼2014-06-22 15:58

6月23日，凌晨1：26, 2100跳绳，计划睡前100个仰卧起坐，75.7kg。可能今天中午吃的少。

5楼2014-06-23 16:28

6月24日，20：55， 2500个跳绳结束，计划睡前100个仰卧起坐。 75.7kg。因为暑期开课了，所以调整作息。凌晨的时候没锻炼真罪过啊，从今天起时间提前。

6楼2014-06-25 11:57

6月26日，0:30,2000个跳绳，睡前计划100仰卧起坐，75.5kg。

7楼2014-06-26 16:24

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