不好意思，我去补了一下减肥课，是《看今天》的《那些骨瘦如柴的女孩》，你们可以去看一下，讲得很好

唐安麒说：不要追求体重上的数字，而是看自己是什么骨架，握握自己的手腕，看自己是大骨架还是小骨架，指定好目标与计划

这是我第一次带人，所以我一定会负责

唐安麒（明星瘦身顾问）方法：饱着瘦
1. 蛋白质与淀粉分开吃
无论你吃猪肉也好还是牛肉，同时要配很多蔬菜，但是你不可以吃淀粉。（所以如果你今天吃了淀粉，那么你绝对不能碰肉）

2.三七黄金比例
七成蔬菜和三成淀粉（米饭麦片什么的淀粉）或者肉类

这是格式，参与减肥的不一定每天在帖子写记录，但是你一定要写在你自己的本子上！（根据）

这是大概格式，可以根据个人要求增加，参与人员不一定要在帖子上回复饮食，但是自己一定要有本子记录（这是前提）不一定在贴吧上每天报道，但是要在Q或微信上和我说：今天我又坚持了这一类的话（报道）

我已经给决心减肥的美眉们私信了，记得回复我呢，明天就是新的开始，你准备好了没有？

其实我不是天生胖的人，好像是越减越肥？
恰好我又很喜欢拍照和跳舞，该死的肥胖是让我自卑，我也的确不敢拍照就算拍了也不上传，我讨厌的那个女生是又高又瘦又白，每次看完她照片我就特别自卑，我觉得我长得没你差，但是身材差远了，而且随着越来越放纵我觉得自己越来越丑了

我也有过卖命减肥的时候，那会为了上台表演，真的是连续七天没有吃东西，不过绝食是反弹的很快，用了一个星期，体重又回来了，然后我也再也不敢绝食了，绝食心慌头晕的感觉再也不想体会了

我总觉得别人对于我又又瘦特别鄙视，觉得这个女生真没毅力阿之类的，想想身边的人，丑女都变美女了，而我？就是大翻转，都不想让熟人见到我

是又瘦又胖的变来变去

我有两个网上的好异性，总有见面的一天，我的照片给了他们好印象，不过那也只是以前的照片阿，有一个异性一直想叫我出去，我真的不敢阿