13.对于食品，一定要注意。饮料尽量的少喝或不要喝。奶茶也少喝。（以前露珠很喜欢喝，现在要改了） 油炸食品什么的最好是不要吃，要抵得住诱惑。白天多喝水，晚上不要喝，否则会出眼袋。咖啡尽量不要喝，也不要熬夜，保证8小时、10小时的睡眠时间。

楼楼加油

淑女的话 有漂亮的指甲是很重要的哦
1.将指尖浸泡在温水中两分钟[爱心]
2.直接从指甲顶部的一端剪到另一端，并确保留下的指甲差不多一样长[玫瑰]
3.从指甲的一边用磨甲器挫到另一边，尽量保持一个方向，使它变得光滑，并且形状圆润[爱心]
4.在每个指甲根部的皮肤上滴一小滴凡士林，打圈按摩一会儿[玫瑰]
5.用甲根棒——用棒糖棒也无妨——轻轻地将这部分的皮肤推向指甲根部[爱心]
6.擦掉指甲上多余的凡士林[玫瑰]

14.在一本带锁的本子写出心里的话。不必拘束什么，因为这是你自己的世界。淑女自己的房间要布置的如同自己的性格，里面会有很多娃娃，每天睡觉前和它们说说话，把心中的不满和它们倾诉。 （幽每天都这么做)

贴复制的没关系，但是要出名出处。
还是谢谢你了

在这呢解释一下，只有那篇修指甲的是我从别的贴里复制的哦！

楼主加油~

么么哒 已收藏 加油 这里婷婷

15.养些小动物，比如：鱼啊、乌龟啊这些比较好养，每天出门前和它们说声再见，这样不但可以修身养性，还让别人觉得你很善良。遇到有困难的人要尽自己的能力去帮助，说不定哪天别人就帮助到你了，不过要心甘情愿的帮助，否则只会让别人觉得你很做作。

16.不要把自己不好的情绪发泄给任何人，特别是你的父母，就算今天他们把自己的不满发泄到了你的身上，你也要默默的承受，因为，他们把你生下来、把你养大已经很累了。

17.为自己的未来或任何一件事都设定一个目标，既然设定了，一定要努力完成它。（幽就是这样哦）在面临选择时，一定要考虑清楚，既然选择了它，就一定要做好。自己选择的路，跪着也要把它走完、走好！

瘦腿小窍门：
一、 step1 两腿并拢坐直，脚板勾起，两手垂放在身侧，抬头挺胸，目视前方。
　　step2 弯曲左膝盖，将左脚踝放在大腿根部尽量贴近耻骨。上身向前倾，双手抓住右脚掌
　　step3 上身继续往下压，用头部靠近小腿胫骨，胸部贴向腿部，双肘向外打开弯曲。
　　交换腿重复相同动作。
二、双腿弯曲交叉而坐，脚跟尽量贴住耻骨，抬头挺胸，双手拇指与食指圈起，掌心向外放在膝盖上。
　　step2 双手撑地，上半身向前倾斜。注意臀部不要抬离地面。
　　step3 双手继续向前伸展至肘部贴地，上身往下压。膝盖尽量贴向两边地面。

变漂亮的小窍门：
1.每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟
2.眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带笑意就更好
3.带隐形眼镜，眼睛越来越大了
4.用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦
5.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸
6.坚持每周逛街一次，要穿的很漂亮。
7.心理暗示很重要，要经常对着镜子树立信心，默念我一定会变漂亮，这样会提升整个人的气质。
8.每次用完电脑记得马上洗脸。
9.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态。
10.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，坚持下去，手会又纤细又白嫩。
11.吃清淡点 每天保持心情愉快 皮肤会光滑的哦。
12.用手指从下而上顺着脸的弧度刮脸 可以刮出尖下。
13.捏鼻子鼻梁会高，不过不要太用力，会伤到鼻子。
14.睡前也要捏捏小腿和脚踝
15.多冷的天都用冷水洗脸.会紧致很多
16.有眼袋的话就多做眼保健，就是刮上眼眶下眼眶那个，效果很好哦
17.指甲经常捏,从两边捏.会变成漂亮的椭圆形
18.每不吃零食，不喝饮料，多吃蔬菜，水果，多运动，多做家务，心情不好的时候就暴走
19.每天做80个仰卧起坐（瘦身很快哦)
20.将喝剩的茶水在睡前利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效哦~