臀部发胖是因吃多了甜圈圈；小腿发胖是因吃多了盐和肉类；吃多了面食、米、豆类、南瓜等小腹会发胖；大腿粗的人爱吃蛋糕、红烧肉和涮肉；吃多了冰激凌，脚踝会发胖等。其中一条让很多人“喜大普奔”：吃多了奶酪、瘦肉和鱼会丰胸！

午饭： 半碗米饭 加几片凉拌猪耳朵 加白水茄子一些。

我的终极目标47！

晚饭。

忍受住了美食的诱惑，没有吃晚饭。
———— ✎﹏๓₯㎕ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้
每段青春都会苍老、
　　　　　 但我希望记忆里的你一直都好
　　　--来自我的客户端

跳舞三个小时。

早餐 一杯燕麦牛奶 四分之三个巧克力面包 两根巧丝
午餐 腊肉米饭 鲜榨橙汁半杯
晚餐 咬了一口男票的面条 一口扇贝 一口蟹棒 真的都是三小口！一丁丁！
运动：
游泳35分钟=25*2*10
空中蹬自行车 500个 汗流浃背
刷右腿经络30分钟
平板支撑30*3

早上只吃了一个鸡蛋～
———— ✎﹏๓₯㎕ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้
每段青春都会苍老、
　　　　　 但我希望记忆里的你一直都好
　　　--来自我的客户端

早饭 一杯酸奶一块蛋糕几个青枣。

今天空腹称重53.9.

午饭 一小碗米饭加肉煮冬瓜 吃了点冬瓜 一片瘦肉。

今天去看了电影午后零食 一点爆米花和薯片和冰淇淋和果汁。我的天 罪过罪过 晚饭不吃喝了脉动。

今天骑车15min 跳舞3小时。

早晨 胡萝卜炖肉 一个窝窝头 一杯牛奶
午餐 胡萝卜炖肉 半碗粥 自己做的蛋糕 木有青菜好难过拉不出粑粑
运动 空中蹬自行车五百个 走跑结合四十五分钟 爬楼16层 仰卧起坐25个 平板支撑30*3

今晚同学聚餐，不想多说什么了，说多了全是泪啊