我也在等待那一天，也在跑步呢。不过我体力有限啊，最多走一圈，跑两圈。也就2分钟的样子就喘的不行

今天跑了九十分钟
21天减肥法第二阶段，第七天，结束

【减肥瓶颈不难突破 10个妙招教你一瘦再瘦】1.按照高蛋白、低碳水化合物方式进食；2.增加阻力训练；3.留意食物中的糖分；4.减肥目标要切合实际；5.用水分来燃烧热量；6.做好进食记录；7.变换运动花样；8.采取灵活的瘦身方式；9.尝试一些新鲜的锻炼方法；10.有一个正确的减肥态度。

早上一个鸡蛋顶不住啦，头都晕了，而且没力气
果断加餐

昨晚上熬夜来着，早上快四点才睡，刚起床，做好的饭直接变午饭了
一个鸡蛋，一盒纯奶，一碗乱七八糟豆子熬的粥
话说今天是21天减肥法第三阶段第一天啊，要恢复饮食了，可能要一段时间瘦不下去了

拉肚子了，天气半夜的时候一下变凉了，吹风扇吹的

80分钟完胜。。。。
21天减肥法第三阶段，第一天，吃多了啊，晚上吃了一碗水煮花菜，半个烧饼，一把花生

中午去朋友家，吃啦好多菜，水煮的白菜，千张，韭菜，花菜，西兰花，还吃了个鸡爪子，好饱

爬山归来。。。。。。

今天爬山一个小时，原地跑步一个小时
21天减肥法第三阶段第二天，吃太多啊，明天吃点水果就啥也不吃了

中午一根玉米，一个鸡爪，一块猪蹄，水煮花菜，话说瘦了为毛连胸都变小了
晚上一个桃子，一把蚕豆
要丰胸啊。。。。
干脆去隆胸好了

今天就吃了一口土豆饼，话说不知道咋了，好累，都三天没跑步了，前几天朋友来，虽然吃的水煮蔬菜，可是体重也回来了，好想哭，继续努力吧

跑步太久感觉腿好不舒服，最近三天都没有跑，就稍微做了点运动

散步九十分钟，慢跑一小时，搞定，好几天啊运动了，还是运动舒服

热身八十分钟，慢跑七十分钟浑身发热