开帖！

首先来说一下我们的皮肤：

所以我们淋浴会有利于刺激血管流通，要注意的是每天淋浴不要超过五分钟，也不要用太烫的水，这样会使皮肤失去太多水分。

浴后不要把皮肤摩擦干，而是轻轻吸干，接着再涂抹润肤奶或者润肤油在还湿润的皮肤上。 然后在床上休息20分钟，比如你可以听听自己喜欢的音乐

现在再来看看对角质化的皮肤进行去角质 建议是10周要有一次全身去角质，主要针对小的不洁的皮肤，用柠檬汁涂在需要的部位，这样可以使角质软化，当然所有的美容机构和药材店都供应有成品，物美价廉的有海沙_杏仁糠（不知道还有没有买得到）涂完之后用手进行画圈擦揉。接着洗掉

接着在来说一下沐浴的添加物

针对干性皮肤我们使用牛奶，他通过保养的方式清洁，保护皮肤的表层和促进血液流通

方法是：将2到3升的全脂牛奶倒进浴缸，然后放水，PS 成品牛奶浴剂也有很好的保养性能，但它的价格比较贵

还有一个是蜂蜜牛奶浴 它同样适合跟干燥的皮肤 方法是一升全脂牛奶，一杯蜂蜜，一到两杯盐（注意：小杯子即可）将它们放在浴缸冲起泡沫，放水（水温控制在大约38摄氏度）再加一点你平时用的香水 这是个人特色女作家乔治.桑也使用这个配方

现在来说正常皮肤的脱脂奶浴

把3升新鲜脱脂牛奶倒进热水浴缸，最多在里面洗15分钟，接下来休息，你可以在浴前用橄榄油涂抹，这样对干性皮肤特别有效

精油浴的话他有很多好处在这里也不说了，应用方法就是先倒水，然后加沐浴添加剂，因为精油比较容易挥发，沐浴时间10分钟 接下来休息20分钟，建议将十到二十滴精油滴进水里，，听说这样可以对感冒初期有帮助，并且让人放松

药草浴的话因为味道问题我推荐甘菊迷迭香 薄荷 紫苏 薰衣草 它的作用与精油浴相似 通过皮肤吸收效果很好 方法就是你想要的药草（药店有售）一次250克放进一个纱袋里 让后放进一个盆子里加入热水 泡出颜色就倒进浴缸里加水调整温度 沐浴时间也是10分钟 浴后抹上油，接下来休息