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减肥是件体力活
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2018.4.26 周四
伤口疼,休息。
书,书里歇
晚安
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1156楼
2018-04-26 19:51
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2018.4.27 全天约一万五千步,晨练1小时+,时速5.3
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2018-04-27 20:33
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2018.4.28 早上好!
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2018-04-28 07:33
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2018.4.29
快走~9000-
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2018-04-29 21:42
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2018.4.30
走跑结合13000+ 平板60秒侧平板30秒各3组
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1160楼
2018-04-30 19:48
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2018.5.1 农历三月十六日
没办法忘却的日子,爸爸如果在今天应该是八十七岁了……
早上带着蛋糕和姐姐去了墓地,姐姐说许个愿…
我说~生生世世都快乐都幸福都安康
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2018-05-01 09:08
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拆线了,今天不想动…
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2018-05-01 18:53
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2018.5.2 一万一千步
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2018-05-02 20:07
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2018.5.5 (补)早上青菜、面包、鸡蛋,晚 撸串
睡前折腾~平板、侧平板、臂桥
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2018-05-06 10:06
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2018.5.6 清晨初级瑜伽+拜日式1组
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2018-05-06 10:07
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晚饭,不到半饱
健身房撸铁任性玩,普拉提1节40分钟。
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2018-05-08 20:24
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2018.5.9
一万步+平板侧平板+汗蒸,消汗时干掉1大碗绿豆粥、半盘锅巴二样(地瓜+猪肉),到家又消灭一盘中午洗好的圣女果和1个小小的梨,七八叉级別滴女银,肉肉不见涨俺就知足了
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1167楼
2018-05-09 20:59
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2018.5.14
晨跑+健走,1小时1万步+各种拉伸,中午哈他瑜伽课累趴趴。
睡眠~晚6:30---早4:30
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2018-05-15 09:38
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2018.5.15
中午普拉提1节课60分钟,傍晚1万步
今日事今日毕,晚安!
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1170楼
2018-05-15 21:57
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2018.5.16 哈他瑜伽1节,累趴
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1171楼
2018-05-16 17:34
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