2019.3.4
如果看到67.6便灰心丧气，那么，，，今天早上的68.5便会去shi了……
哎……我滴shi呀

2019.3.10 周记录
放松+ 放纵- 的状态，流瑜伽自练2次，日行万步-；周二至周六每天一次饭店菜，饮酒三次。
于是，今早68.3
今天正常了，给绿萝换换土、给某人做做饭，饮食目前可控、公园走万步。
回来BB~嗨森

2019.4.1 瑜伽课1节，这位瑜伽老师很固执的坚持带大家飚高难度的动作，学员绝大多数是零基础，可是刚刚几节课居然各种各样的变式动作，树式变形、鹰式、侧板加难……连基本的拜日式都很少带大家做，结果课堂上七扭八歪各种姿态，时不时的摔倒一片。
老师为了拍照常常一个动作（仅一侧）让大家坚持到力竭……
有不想再跟班的想法，但被同事们当成了标准动作的参照物只好勉为其难强撑着了，凡事利弊相通，这种强势老师的课让我无法放任自己“刚刚好”的想法。很多平时做不来的动作反而做出来了。
不过，这种课程违背了瑜伽精神，倒像一节燃脂课

2019.4.5 清晨梦 醒时泪 翻起的思念似尘沙飞扬。

记录 4月6日 乒乓球1小时、一万步、倒立器3x60秒
4月7日 乒乓球90分钟、流瑜伽40分钟、倒立器3x60秒，步行六千+。

2019.4.8 周一晚 68.0
被同事软硬相兼劝回瑜伽课，好吧~解放自我，我将无我，何惧丑照外传。巧就巧在，今天老师没拍照，而且喜欢发照片的同事没来上课
今天课上的也舒服，没有树式等平衡动作，so很到位，首次将上半身完完全全贴在地板上的大腿中间
日行一万步-……
晚餐核桃仁1个、小柿子七八个、小黄瓜1根、酸奶1杯。
over~晚安

2019.4.9 一万二千步
2019.4.10 一万步+、瑜伽课。晚饭山竹4个、小半根黄瓜、熟普至22点。

2019.4.12 一万步、网球课2小时，晚餐山竹4个、小地瓜1个。
2019.4.13 一万二千步，晚餐黄爪1根、酸奶1杯、锅巴1小碗。

2019.4.14 和孩子们放风筝，真的放，放手、放飞，so 大风中追风筝
2019.4.15 瑜伽课，开肩动作比较多，太僵硬也太重了，so 且做且看，跑步机快走40分钟

2019.4.16 运动也需要断舍离！用一壶普洱把自己想去上网球课的心拴住！！！
很好的教练很专业的课很难得的福利，可是我的最喜欢不在那里，不能因为是福利就不顾及自己的兴趣和精力，毕竟时间和体力都有限，不能透支。告诉自己不是所有来到你面前的好东西都要亲自体验，不怕贪多嚼不烂，就怕贪多成负担。
断舍离，快走、器械、瑜伽、乒乓球，就这些足够了。
运动今日份，与发球机玩儿~1小时，步行上下班1回合。争取睡前瑜次伽

2019.4.17 一旦做出了选择，行动就比较容易了。运动今日份乒乓球与发球机玩儿 早上30分钟+中午60分钟，晚上瑜伽课1小时。
每餐少吃1口顽败，早午餐都吃的饱饱的……，瑜伽后蒸了个贝贝南瓜，洗了一碗小柿子，一小把瓜子约20粒，10片左右锅巴，over~晚安~全世界

2019.4.18 发球机+颠球，早上1小时，中午1小时。

2019.4.19 清晨与发球机约~1小时~累
2019.4.20 黄昏被某人挟持陪练~1小时~不累
2019.4.21 下午三人乒乓球课1小时，课后练习1小时，被师兄训~先打几十个回合学会控球，还想抽我们的球
于是，乖乖收住了手欠的冲动，基本功走起
很是谢谢一同学球的师兄，年龄长的脸冷嘴狠球技好，偶尔会给个面子教教偶训训偶，不过良药苦口利于病，我的的确确需要学习面对批评和建议的
另一位师兄比我小，胖胖的，很憨厚，耐心教我，当陪练总是肯定和鼓励我，和他打球很放松
尽管这里的课才上了7节，但是不妨碍我自来熟的不把枝己当外人
晚安~对了，大师兄还说~管不住还想瘦
…………

管不住嘴别想瘦