下班后羽毛球40分钟、跑步机快走20分钟。好像没过瘾。现在情况不妙，好像要大开吃戒。
中午剩下的千叶豆腐和小馒头1个、两片地瓜、两颗巧克力已经在肚儿里会合了，这是有贵客光临的节奏吗？大姨妈上月10号来的。对了，还有1个油桃桃

早上好！
昨晚冲了澡衣服没洗就睡了，2点醒了想喝茶，泡了一杯白茶，喜欢用紫砂或麦饭石一类的杯子喝茶，不喜欢玻璃杯或不锈钢材质的杯子。

早上好亲爱的我自己、亲爱的你……
今天全天只有一项安排，为妈妈准备行装。下午两位姐姐要带妈妈去北京玩。
昨天没有运动、没有学习、没有练字、没有过午，不过我有读书和泡贴吧

晚安，没能按期望的饮食！

上午好

皮肤一直很薄又有过敏迹象，肚皮被抓破后变成毛囊炎了，一出汗就疼，这是不是可以不运动的理由呢？
昨晚问儿子为什么我吃东西总是控制不住呢，答“你馋呗”；又问为什么我不能坚持运动呢？再答“你懒呗”……
又懒又馋活该变蠢是不是？我不做胖女人，我不喜欢大姨妈来之前的身体状态

对了，昨天三餐有吃可基本可控，尤其中午只是几口凉菜，但面对朋友自家的葡萄和自己做的老式月饼我彻底失控了。月饼3块、葡萄1大串，晚饭又是1碗米饭、1盘子西红柿炒鸡蛋
幸好饭后一家三口大桥散步半小时。
今天起新目标，死守130进军125

没有运动的一天。盘点一下哈，薄月饼一块半、玉米3根、豆包1个、米饭半碗、菜汤1盘底，萄葡、李子不少。
想念的滋味不好受……

早安！
又一个节日过去了，转眼到年底就是一年过去了。不回头，每天都是新鲜的。
夸夸自己然后起床运动去。
今天开始尝试断“五辛”，相信缘份。看到老大抄经心生敬佩可我还没准备好。儿子今天回北京我也可以不用锅边素了，真好！

全天饮食：早 红糖老姜汤1碗、小苹果半个、小米稀粥1小碗、极小的枣馒头2个、拌苦菊、干豆腐、花生米各少许；午 米饭1碗、糖醋白菜半盘、豆角少许；晚 葡萄7、8粒，打算睡前再吃个香蕉。全天白茶。
艾玛，一点没落全记下了。

准备利用这两个晚上彻底打扫下卫生。今晚是整理各种柜子，衣柜、厨柜、书柜、鞋柜。
扫扫地明天再对付地板、拖鞋和窗台吧。
晚安 全世界！
今天我很努力……

早上好!愿鲜花相伴
小红帽已OK,体重离谱67.1
不气馁,坚持做好该做的,体重归大姨妈管理了.

全天工作。早：戗面馒头1个、白水1杯；上午柿子一个。午：工作餐只有1个果仁菠菜是我能吃的+发糕2块、黄瓜咸菜N口；晚：香蕉、苹果各1个、果园李子7、8个，8点半左右没抗住从冰箱里翻出戗面的凉馒头吃了大半个天观音3、4杯。
钢笔字1片，然后上网、泡吧到现在。

晚上好
早上小红帽1套，戗面馒头1小块、核桃根3个、大枣4个、香蕉1；午 大头菜、杏苞菇各少许、小米粥1小 碗、大米饭4、5口；晚 清水面条、黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜拌甜辣酱。
早上67.1，