各位亲们～大家好！！第一次这么认真的发一篇帖子，记录自己的减肥期间的动态，就是为了让自己多一份动力和坚持～想和大家一起努力减到自己的理想体重～！
我是上个月才听同事说了哥本哈根减肥法，手机里也下了食谱的app，然后就一直搁浅在那里，都快要被我遗忘了……刚好这段时间工作生活都没有太多的安排，就在昨天抽了一下午的时间采购好食材，决定在周一～也就是今天正式开始按照哥本哈根食谱要求减肥～！
先介绍一下我的情况～我身高165cm，体重52.3kg，看到这里估计亲忍不住要抽我，觉得我这个情况没必要非得节食减肥…实际上我是小骨架，在工作之前体重从来没上过45kg，但是自从工作后，每天面对电脑，忙起来得时候别说活动了，就连喝水的时间都没有…反正久而久之我就慢慢得长胖了…一天天看着体重超过50，但现在的52…有时候还53………以前的衣服套在身上各种紧身！各种难看……！！无袖也不敢穿！两个胳膊又粗又壮…而且我是属于胖在肚子和脸上那种，每次吃完饭，肚子鼓的就像怀胎三月……总之这一切的一切让我鼓起勇气在今天执行这个减肥方法…这个看起来还算仁慈让吃肉吃鱼吃火腿的减肥方法～至于有没有效果，我跟大家一样拭目以待吧……
我是上个月才听同事说了哥本哈根减肥法，手机里也下了食谱的app，然后就一直搁浅在那里，都快要被我遗忘了……刚好这段时间工作生活都没有太多的安排，就在昨天抽了一下午的时间采购好食材，决定在周一～也就是今天正式开始按照哥本哈根食谱要求减肥～！
先介绍一下我的情况～我身高165cm，体重52.3kg，看到这里估计亲忍不住要抽我，觉得我这个情况没必要非得节食减肥…实际上我是小骨架，在工作之前体重从来没上过45kg，但是自从工作后，每天面对电脑，忙起来得时候别说活动了，就连喝水的时间都没有…反正久而久之我就慢慢得长胖了…一天天看着体重超过50，但现在的52…有时候还53………以前的衣服套在身上各种紧身！各种难看……！！无袖也不敢穿！两个胳膊又粗又壮…而且我是属于胖在肚子和脸上那种，每次吃完饭，肚子鼓的就像怀胎三月……总之这一切的一切让我鼓起勇气在今天执行这个减肥方法…这个看起来还算仁慈让吃肉吃鱼吃火腿的减肥方法～至于有没有效果，我跟大家一样拭目以待吧……
今天终于不便秘了，但是拉肚子了，还拉的挺严重的，早上排泄完上称称是50.4kg，但是晚餐后又回升到了51kg…今晚相比昨晚还重了100g…有点小失落啊！…但是比执行菜谱前还是轻了的～总体来说还是满意的。
早餐除了黑咖啡还加了一片吐司，我买的是口感比较好吃的牛奶吐司，所以自然热量也比较高…！而且还是挺厚的一片…所以不知道今天体重略微回升是不是跟面包有关系…
总之今天我把生菜吃怕了…闻到生菜的味道就想吐，我准备研究一下新的做法，不然真的难以下咽！！还有就是整天身体都没劲，很无力的感觉…求明天体重能降到50kg以下给我动力吧！！！！！！晚安…
