刚量了身高称了体重。高160.5 重66

额…突然想到不如拍下重量…可突然怎么称都称不会66了……

每天八点总算爬起来了

热了下身。喝了两杯白开水。九点开始跳。跳了半个小时。十分钟不够就开始冒汗。二十分钟不够就汗流浃背。一直都像在炸油似的…汗不停。

稍微搽干了汗。调整好呼吸 称下体重。

嗯…我没打算打算节食。不过今天开始吃素点吧。黄瓜。青瓜。胡萝卜。番茄。苹果。每天至少吃一样。可以当主食。都是吃不胖的。一大早什么都没吃只喝了两杯白开水。现在吃根黄瓜。平时都是削皮切了放盐放醋拌。现在实在累得没那个心思了。随便倒点醋放盐蘸着吃

牙痒。抵住了零食的诱惑。吃根青瓜

下午吃完青瓜。因为蘸醋。反而吃饿了。然后吃了五碗粥

晚饭了。我家属于那种做饭了就必须吃那种。很饱也吃了一碗粥。还吃了土豆。还有紫菜冬瓜鸡蛋汤。

楼主属于那种很饱很饱也会吃东西的人。没办法就是想吃。午饭晚饭也必须吃。既然想减肥了就想绝点。顺便开始试试吃段时间素。

楼主下了个叫超级减肥王的软件。基本吃的东西都会先查查多少卡。只是今天开始才这样。之前一天12个小时在吃。一大堆一大堆。各种零食。丝毫不管胖不胖。

最近楼主都有晚饭后站半个小时。也不知道有没有用。貌似肚子会小点。

刚很想吃东西就把最后一根黄瓜和最后一根青瓜吃了。吃了就来汇报。好烦。明天开始不想汇报了