早一杯卡布奇诺，一个小面包
午２小块红烧肉，一个鸡爪，一片牛肉，２块土豆，一碟调豆角，一杯威士忌，一杯伏特加，奶奶不过了。

今早开始，一股一股的热劲从脚面往脚趾头上走，难道是泡脚泡的血液流通了？
还是每天二两小酒喝的？

怕他积食，带他去公园疯了一圈，跑了一个小时，奖励他打枪游戏。我俩一身汗回来了。洗澡，泡脚。

一早领他各种美食、娱乐、健身、购物活动，老怕他积食，领着他一直转。刚回来一会。
没称，反正也这样了，保持73.3，星期一再正式减吧

一早忙到现在
煮的红豆薏仁水刚喝了一大杯，温温的刚好，
早饭：没顾上
午饭：不知道...这不废话吗

翘班，走了

不爱生气，因为光阴似箭，不愿意让灿烂的阳光变的灰暗。
不爱生气，不代表不会生气；不发脾气，不代表没有脾气。
借用茶语一句话：
无非纠结，无非烦恼，无非烟火。。。。
这就是日子。

今日
早：一碗豆花，一个鸡蛋
午：一壶红薏仁，吃豆喝水，一个大番茄
晚：一个菜馍馍，喝水
明天能见２不？

刚睡醒，爱心炒米已上桌。让俺秀下恩爱呗

7月31日 MC第二天 73.7
早：熏肉炒蛋青菜一碟，酸奶一袋
午：牛奶麦片一包，大番茄一个。
晚：牛奶或酸奶一包。

给牛爸屁屁上打胰岛素，打了个大疙瘩，没敢吭声。
刚他实在忍不住了，过来说：今儿咋这么疼啊！
我赶快装模作样滴扒拉着看看，装作才发现：呀，咋鼓个疙瘩呀，咋办，用热毛巾敷敷吧！
他撇撇嘴，摇摇头去一边了……
嘘…我长吐一口气…嘿嘿…

8月1日 73.2 mc 第三天
下降0.5

早：两片面包片，一个大番茄
午：老友订婚小范围庆贺一下，酒1两，青菜吃不少，毛血旺快爆掉了。

去减肥吧找418没找到，看了两个有毅力的妞，千寻323和辣妈，都是从大基数减下来的。很是励志。
千寻是90公斤到今天的61公斤，辣妈是76到50多点，方法是节食加运动。
反思一下，自己对自己下不了狠心，当控制不严的时候总能找出各种理由顺杆子下，这样是不对滴。
8月目标：73.4----69kg
应该能做到的，加油吧亲爱的