1.等球站姿
当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高 了些，‘疗效显著’。

2.看球
球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。
但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站 位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。

3.站位
球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。。。
球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不 动。

4.击球点
击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的 最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效。

5.网前扑球
网前扑球很容易出界下网。。。
如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也 常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出 界和下网。
如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分 了。

6.双打网前握拍
双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。
一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的，所以，拍子一般都是由上而下的击 球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。
所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。

7.双打时非击球者的跑动
双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上， 空闲者应该跑动到合理的位置去。

8.不重视步法训练。
打羽毛球最郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。
如果不能在舒服的位置接球，也无法打出足以控制对方的球。
家。
对方如果吊球，你应该采取垫步、交叉步迅速进行调整，最后跨出一大步去击球。
很多球友跑步前进或后退去接球，是错误的。这样做，即使打到球回球质量也不高；另 外，冲过去之后重心不稳，容易因“刹不住车”而受伤。

9.用力方法不对。
腕用力将球击出。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一 方面很容易导致肩部拉伤。

10.打球前不进行充分的热身。
打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、
以打球前必须把各个关节活动开。
另外，要跑一跑，让肌肉热起来。
汗的程度，是不允许上场的。

11.打球后不注意放松整理。
坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉剧烈收缩，有时处于缺氧状态，如果不进行整理运 动，不利于身体的恢复。其结果是，打完球好几天还是腰酸腿疼，会影响锻炼的积极性。
习。

发完了，愿小伙伴们以后打球多注意这些细节，技术有所长进哦