不提倡过早和过午，戒掉零食，晚上只喝一杯酸奶的原则！！！加油！！

楼主：丸子。
身高：158
体重：55kg
周目标：瘦1斤
月目标：瘦5斤
终极目标：瘦15斤

晨重55kg，早餐，几勺西瓜，一片全麦吐司

又吃了一点西瓜，还没吃午饭

中餐，一点酸菜鱼，然后没了，没有吃米饭！等下饿了就吃点西瓜吧！

吃了好多西瓜没吃晚饭

今天称重，54.5，就因为昨天没吃米饭，吃都是西瓜，瘦了这么多，但是瘦得有点多啊，今天一定不能猛吃啊，不然会胖回去的，所以，还是少吃少吃！！一次瘦这么多也不是好事，容易反弹的。。我要加油

早上起来先喝两杯水，然后再吃早餐吧

早餐：一片吐司，一个紫薯。

饿了就喝水吧，多喝水。。

这个点居然饿了，每次早上只要吃一个紫薯都会饿，5555，刚刚吃了一片吐司！！！

中饭：一小碗米饭，一点白菜，一个蒸鸡蛋，

带人吗

晚饭，一杯酸奶！