不能沉啊，人工置顶！

看了不少论坛，有人说弄个护膝会好点，上个礼拜买了个护膝似乎有点用，今天出去就扑街了，出去了才发现忘记了，结果跑了一小段大腿内侧疼的就不行了，停下来直接瘸了，但是我还是跑跑走走，一瘸一拐的坚持到回家了！每天4公立球坚持啊！

算了，我还是走吧，看一生去，看来这吧都是减肥的，没人搭理我这问题！

我真不理解你们，腿不行了还死命跑……

没有你这种情况，我是刚开始右腿小腿疼，后来慢慢跑就不疼了，你最好还是暂时别跑了，别受伤。

天天跑反而会受伤 试试隔天跑 受伤了最好别跑了

以前这关我是贴膏药，跑步疼时拿捏按摩过的，等你跑久了，习惯了，体重轻了跑步时全身重量对膝盖的冲击也减少，就不会痛了。

不可以天天跑
休息就行了

姿势不对吧？还有是不是经常扑街

额。。。这么多人回复我，感谢大家！
以前确实没怎么跑，因为有慢性支气管炎，医生建议有空多锻炼下跑步，另外保持体型也重要，疼了我就出去快走，偶尔休息一两天稍微好点，出去跑回来依然这样，弄的我很惆怅，每次跑步前也做了拉伸了，这个跑步的姿势应该是没问题，看了些文献。
我只怕是滑膜炎或是半月板的问题，那样就真扑街了！
昨晚怪我自己，下楼想起来没带护膝，以为没事，结果出去就糗大了，回来的时候真是感觉丢人，一瘸一拐的！
决定礼拜天先去医院挂个专家号，礼拜一去看他怎么说吧，他说没事我就继续，说有事我只能暂时作罢休息，但是跑步我一定会坚持下去的！
再次感谢楼上咁多位噶回复！thanks

你跑步煎没做热身运动，和关节放松吗？

楼主加油↖(^ω^)↗，我跑步还真没这种状况。。。