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目前体重107以后每日更新数据和照片附上饮食和运动数据目标是9月份瘦到95kg
本人身高168标准体重68kg任务比较重
大家共勉
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2014-07-20 01:57回复
    早上空腹穿好衣服过磅……这个时候相对来说是一天中最瘦的时候
    IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2014-07-20 09:03
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      顺便说下今天的吃饭计划早餐先喝水然后喝蛋白粉
      午饭目前计划米饭和烧鸭
      晚饭控制一下只吃三分之一
      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2014-07-20 09:06
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        午饭吃完108•5kg饭后步行半小时
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2014-07-20 13:04
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          第一天晚上就有人请吃饭……睡前称107.4……晚饭吃的烤鸭……p
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2014-07-21 00:41
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            今早的空腹数据
            昨晚回到家运动20分钟
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2014-07-21 10:07
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              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2014-07-22 08:54
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                好友刚提车请吃饭……睡前108
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2014-07-23 00:52
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                  重量n多！晚饭切记不能多吃
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2014-07-23 08:51
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                    还不错
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2014-07-24 08:59
                    回复
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2014-07-27 08:50
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                        这2日停滞不前……前日吃了宵夜……减肥大忌！
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2014-07-30 08:28
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                          今天短袖
                          IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2014-07-31 09:08
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                            IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2014-08-21 09:37
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                              最近平缓期。。。。不怎么瘦中秋节还长了、、。。。
                              IP属地:广东19楼2014-09-09 11:32
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