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90斤左右，刚开始跑每天2公里。。以后慢慢加上去最多也就5公里吧。
室内瓷砖地，除非刚拖过不然不觉得滑。主要是想对膝盖保护下。。
是不是跑的太少了会长肌肉呢？我同时有做深蹲，做的不多，也放松拉伸了，才三天大腿痛到下楼梯都要扶。。。太弱了，求赐教

送TA礼物

1楼2014-07-21 14:51回复

2楼2014-07-21 14:59

我看了半天感觉自己的脚算正常，没有很明显的外翻和内翻，磨损的都是脚后跟，据说是走路不抬脚- - 足弓什么的也正常吧想买双入门级里面做正常然后保护膝盖的，以后再看磨损情况慢慢改进，想听听大家的意见

3楼2014-07-21 15:06

外翻还是内翻, 看鞋的前掌磨损情况。前掌没有磨损随便挑。

IP属地:广东

4楼2014-07-21 15:22

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