回复：【热爱运动】记录我们训练的每一天。

今天结束放松的时候拍的。

2014.7.24哎，台风来了，下大暴雨了，今晚休息休息，不训练了，回家干文化课去。

体育训练固然重要，但文化课也不能放松。加油。

2014.7.25今天是暑假补课第一阶段结束的最后一天，楼主因为一些事情没去上课，也没有去训练，不过楼主的兄弟们去训练了，

今天的天气还是很凉爽，楼主的兄弟们把训练内容带给楼主了。

2014.7.26今天天气还是不错的，并不是太热，楼主和小伙伴们约好了游泳，游到了3点多就去训练了。

无奈游完又累又渴又饿，幸亏楼主带了两瓶水，可是水一拿出来就没了，食物由壮壮买。

4点训练，真是一点点力气都没有了。先是2圈热身，一些辅助性练习，紧接着就是实心球，铅球练习了，完了之后手一点劲都用不上了，然后就是10组左右脚各3步跨步跳，跳完真的累的不行啊，最后一圈放松跑，结束训练后收拾器材。真是累出屎啊，今天。

不过，男人嘛，累点没什么。

2014.7.27今天下午3点多的时候下了大雨，楼主来的时候没带伞，身上都淋湿了。

即使下雨了，训练也是要照样进行的。

今天先是2圈热身，拉伸韧带，一些辅助性练习，紧接着就是12组拉皮带高抬腿30米，这个可把楼主和小伙伴们累坏了。然后就是1圈弯道走，直道匀速，稍微放松后就是2组1圈变速跑，直道全速，弯道慢跑，今天的训练虽然很累，不过楼主觉得很有效果啊，加油。

认真对待训练，努力对待学习，让自己的每一天都变得非常充实吧！

今天的操场。