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训练和去练身体怎么才能兼得

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下学期要有联赛了,我打算利用这个暑假提升投篮。每个星期投中300个和罚200个球,星期一到星期五训练,但是我身体还不够硬,对抗不行。然后我就去健身房,可是健身和训练怎样安排好啊


来自Android客户端1楼2014-07-23 19:37回复
    每星期投中300?是每天吧


    3楼2014-07-23 21:12
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