100个深蹲有50个不及格，做完腿直抖，活动好大一会才缓过来，满头满身的汗，我现在的问题就是稍一活动就出大量的汗，还怕冷。

昨天早上两碗豆浆，一块玉米面馒头，一些海菜，一些西红柿炒茄条，中午早上的剩菜拌面条，晚上主要是吃菜，有两块鸡腿肉，

谢谢，我觉得自从流过一次产，身体素质下降，再次怀孕的时候就经常头部，颈部流汗，怕风！

昨天早上吃的豆角海带咸汤，一大半玉米面馒头，中午喝的剩饭一碗半，吃了一大半馒头，晚上十个馄饨，一些馄饨汤，回家吃了半斤葡萄，喝了些水，今天早上又水肿了，再也不吃馄饨了。

汇报记录一下昨天的饮食，早上两碗自己做的豆浆，一块油饼，上午10点多出去逛街，一直逛到下午2点半，全程步行，中午吃的麻辣烫7串，八宝粥一碗，晚上玉米南瓜粥两碗，豆腐丝一些，拌海菜一些。

昨天早上一碗玉米粥，一碗红豆薏米，一些豆腐丝，一些煮花生，中午一个馒头，一些西红柿鸡蛋，一些肉炒豆角，晚上是一个玉米，一碗玉米南瓜粥，一些豆腐丝，吃的不少。

昨天早上两碗玉米南瓜粥，一个半煮玉米一些炒豆角，中午一碗红豆薏米，一半煮玉米，一些炒豆角，晚上一些红豆薏米水，一碗玉米南瓜粥，炒茄子。

各位亲，我要离开一段时间，回来给你们联系。

昨天早上吃的半个玉米，两碗玉米南瓜粥，中午一个馒头剩下两口，一些炒芸豆，一些炒苞菜，碗上一碗米饭，一些麻婆豆腐，一些鱼香肉丝，晚上吃多了。明

今天就要起飞了，好激动，长这么大第一次呀，飞机晚点了一个小时多了，还没动静呢？真是不给初次出国的人面子！芬兰华沙机场是第一站，期待！

华沙转机到莫斯科，等待中，当地时间是下午3点20

各位姐妹，我回来了，9月2号到家，休整几天，处理孩子上幼儿园等事情，减肥大业一直没有忘记，吃饭时时注意。谢谢范老大发来的祝福，姐妹们我回加油的。

早上一碗半西红柿鸡蛋面条。然后看着我儿子上幼儿园去，那个痛苦，到园里就跟老师屁股后面。

昨天早上一碗半西红柿鸡蛋面，中午一个月饼，两碗大米南瓜粥，晚上两碗南瓜大米粥。