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求健身大神们给指点…

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本人健身都是自学的,总感觉还没有达到自己心目中的目标,保持身材真的好难,一不小心腹肌就吃没了,求大神帮我看看我身材哪里需要在好好练习的,还有如何保持腹肌?发几张丑照大家不要笑话 身高173 66公斤




来自Android客户端1楼2014-08-07 17:24回复
    都是几个月前的照片,现在胸围和肩围都涨了,就是腹肌不明显


    来自Android客户端2楼2014-08-07 17:27
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      都是几个月前的照片,现在胸围和肩围都涨了,就是腹肌不明显


      来自Android客户端3楼2014-08-07 17:27
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        逢贴必顶


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2014-08-07 17:28
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          前排


          IP属地:新疆5楼2014-08-07 17:44
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            第一次听小苹果的时候:这尼玛是儿歌三百首吧……第二次听:啥J8玩意!!!第三次:这种东西也能火起来?!第四次:你是我的小呀小苹果~


            IP属地:四川来自Android客户端6楼2014-08-07 17:44
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              鲁主胸肌怎么练得


              来自iPhone客户端7楼2014-08-07 18:08
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                第二张好腻害的赶脚。


                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2014-08-07 18:09
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                  每一个优秀的人,都有一段沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都能被感动的日子。


                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2014-08-07 18:22
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                    哇塞,有点曝光了


                    来自Android客户端10楼2014-08-07 18:23
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                      效果挺好的,胸肌漂亮。再高一点就好了


                      12楼2014-08-07 18:25
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                        以前不懂 ,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验[囧];现在我明白了 ,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验[gmoney],而升级又需要经验[挑逗],我就把这句话复制下来 ,遇贴就回[打酱油],捞经验就闪。.[我跑]


                        来自Android客户端14楼2014-08-07 18:31
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                          以前不懂 ,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验[囧];现在我明白了 ,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验[gmoney],而升级又需要经验[挑逗],我就把这句话复制下来 ,遇贴就回[打酱油],捞经验就闪。.[我跑]


                          来自Android客户端15楼2014-08-07 18:33
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                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2014-08-07 18:33
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                              以前不懂 ,看贴总是不回 ,一直没提升等级和增加经验[囧];现在我明白了 ,反正回贴可以升级 ,也可以赚经验[gmoney],而升级又需要经验[挑逗],我就把这句话复制下来 ,遇贴就回[打酱油],捞经验就闪。.[我跑]


                              来自Android客户端17楼2014-08-07 18:33
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