晚上走的
下午5点的
中午一点的
早饭 胡辣汤一碗
午饭 一口米饭 一两炒空心菜 一口番茄炒蛋 半碗鸡蛋汤
晚饭 无
刚称的体重 100KG整
明天要去外地出差 估计不能这么走了。
另外 右脚受伤 手术了现在钢板还没取出， 不能跑。只能走了。。。 不能跑狠痛苦。
求打击 求督促 如有两天不汇报 请吧主删帖 @顶尖高手阿宝9

请无视字体！
单机也好，我一定会记录下去。每天都来报道！

今天早饭 一碗胡辣汤
午饭 几口炒青瓜 几口烧茄子 几口其他的素菜
晚饭 无
称重 99.5KG
今天因出差没有怎么快走，在仓库搞检验，推4个高的脚手架 以及取样。
晚上本来准备出去转转下雨了，这会停了。。。
准备做点仰卧起坐睡觉，今天有点累，脚底板有点痛。
加油 ，加油，决不放弃！

上午还在外地，今天的运动量
早饭 一碗胡辣汤
午饭 烧豆腐卷两口 豆腐炒小白菜两口 炒秋葵一两 炒鸡两块
晚饭 番茄一个
体重 97.6KG
加油 决不放弃！

中午 跑了一小时，下午因实验室有事 没跑。。。好内疚啊
晚上 出去 散步一小时大概六公里。
早饭一碗胡辣汤
午饭一两青菜 一两萝卜和莲菜一起
晚饭无
相信这句话，坚持和努力一定不会辜负你。
决不放弃！
今日体重 97.4KG

昨天有事 ，忘了来更新。。。
晚上更

这两天事比较多，
今天 中午和下午共快走了12公里。等下再去5公里
现在体重 97.4公斤~
决不放弃！

今天 体重 96.5
早饭 一碗胡辣汤 两个水煎包
午饭 一碗胡辣汤
晚饭 一个橘子
下午 6.2速 9公里
晚上 散步一小时 大概6公里
决不放弃，继续努力！

今天体重 95.8公斤
早饭 一碗胡辣汤 两个水煎包
午饭 一小碗捞面条
晚饭 一个苹果
下午 6.2速 6公里
晚上散步一小时
决不放弃，继续努力！！！

今天体重 95.8公斤
早饭 一碗胡辣汤 两个水煎包
午饭 半碗菜 两块排骨 两块鸡块
晚饭 一个苹果 一个桃子
下午 6.2速6公里
晚上散步一小时
决不放弃！！！

周末有点忙。。。
体重暂时升高了。。。
96.2 KG

今天体重 95.3KG
早饭 无
午饭 一两米饭 一两菜
晚饭 无
中午 快走1小时 6.3公里
下午 快走1小时 6.3公里
晚上 快走1小时 估计6公里
继续努力决不放弃。
汗水 毅力 不辜负自己！

今天体重 94.3公斤
早饭 胡辣汤一碗 4个水煎包
午饭 烩面二两左右
晚饭 无
中午 快走1小时 6.3公里
下午 快走1小时 6.3公里
晚上 快走1小时 估计6公里左右
继续努力 决不放弃！
汗水和毅力不辜负自己！