回复：[签到日记]

一千五补昨天的，三千五今天的，星期六休息，星期天去游泳

刚才出去散步了，外面好凉快，看到外面摆的健身器材，好想把单吊吊杠搬回家-_-

昨天晚上失眠，躺下很久都没睡着，我在想是不是跟垫了黄豆有关→_→

下午没事做，各种拉伸

今天晚上准备做长高的秘密，以后早晚都做，做完再拉伸，不管意念增高有没有用，以后每天睡前都听完，让意念努力的配合它走，会长高的，一切都会好起来的

完成长高的秘密初级，要睡觉了

手机回复不了你。。还在垫，不过天数和时间都在减少@沧澜钓克

又吃面-_- 准备一下要去坝洒游泳了，顺便看看骨骼闭合了没，长高长高!

对了这里分享一下，怎么知道自己骨骼闭没闭合，之前看的一个精品帖里有讲过，先在游泳池里游两个来回，然后站立于水中，抬起一条腿形成垂角九十度，然后前后缓慢的摇摆，如有震动，说明骨骼还没闭合

晚饭吃的鸡肉胡萝卜鱼腥草，掂脚十分钟

这两天休息，没做什么运动，唯一算的上的就今天下午的游泳，不过好累啊，头晕，现在去做长高的秘密，然后就睡觉了，明天想着把跳绳的量分一些给摸高，以后星期一到星期五早上摸高，下午跳绳，早晚拉伸，星期六休息不做剧烈运动，星期天早上摸高下午游泳

刚才一边回帖一边压腿大概半小时，现在好好的压，压腿两百后就热身，然后高抬腿，左右踢腿，今天跳绳要坚持下来，不能再像上上次做一半留一半了，留到明天的话，后天会全身酸的

最近饿的特别快，刚吃完感觉才过一会就又饿了。。 好吧以前以上都是借口，我又吃了一片面包-_-!