我是学生，曾经三个月瘦过三十二斤。变成瘦子了，后来放假在家体重又恢复了十斤，现把我经验告诉大家，顺便带人，大家一起减肥，不作表格，不过我明天用电脑了，会建个群，方便大家交流，此群最多三十个人，此帖也会长期开的，有决心的，欢迎加入！不要没毅力的！下面开始写经验，，，
我用薄荷软件，挺好的，刚开始吃的很少，每天都没力气，走路都没力气，心情也不好，容易发脾气，所以我不建议吃的过少，每天最少摄入一千大卡，这是我对自己的要求，五点半后不进食了，每天运动五百大卡，这个运动，吃饭的热量大卡计算，下个薄荷软件就都有了
