炎炎夏日，这个时候的食欲会受到天气的影响，高温作用于人体之后，高温刺激传导到体温调节中枢，对摄食中枢产生抑制影响，从而导致食欲不振。
摄入清淡清凉解暑的饮品
在炎热的夏天，可以饮用解暑的饮品，比如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶等，这些饮品都可以通过自制放入冰箱中食用。
进食清清淡淡易消化的汤粥
夏天，对于饭类会比较让人困乏，这时候可以选用食用一些易消化的粥，比如：金银花粥莲藕粥 红枣粥 绿豆粥等，也可以食用汤，比如：冬瓜瘦肉汤、枸杞红枣瘦肉汤等。
食用清凉美味的水果
夏季真是各种清凉水果诞生的时候，这个时候解暑的水果比如：青瓜、西瓜、苹果、雪梨、火龙果、山竹、提子等是最好不过的选择。
