【图片】【励志篇】从排骨男到肌肉男，艰辛历程记录（篇）【腹肌吧】_百度贴吧

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【励志篇】从排骨男到肌肉男，艰辛历程记录（篇）

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从2014.6.14 -- 8.14 历时两个月的蜕变过程，给大家一个激励，能够更快达到自己想要的目标，也给自己增加些动力，同时给没有经历过人的一种信心，无论你想健身或正在健身的人一次身心的洗礼，加油吧-everbody（各位）！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-16 12:00回复

本人一些基本情况，今年26岁，属龙，身高177.77，体重117.77，以前从未锻炼过腹肌，真正锻炼腹肌的时候是在，2014.6.14才开始练8分钟视频里的方法，到了2014.8.9才开始接触到腹肌撕裂者，个人觉得还不错。所以正在继续虐腹ing﹉﹉……
这些是我的个人信息，有助于大家进行参考

来自Android客户端3楼2014-08-16 12:03

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以上都是前几天和昨天晚上刚拍的照片

来自Android客户端4楼2014-08-16 12:04

这两张是一开始，刚刚锻炼第一天的效果

来自Android客户端6楼2014-08-16 12:07

下面的照片是锻炼一个月左右的效果

来自Android客户端7楼2014-08-16 12:08

下面的照片是锻炼一个月左右照片的效果

来自Android客户端8楼2014-08-16 12:09

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我是新人，不喜勿喷哈……我会继续努力加油的，各种评判都会接纳！……谢谢，一起努力吧

来自Android客户端9楼2014-08-16 12:11

那撮毛真难看

来自Android客户端10楼2014-08-16 17:01

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还是排骨，太轻了

来自Android客户端12楼2014-08-17 13:40

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请我，哥哥怎么锻炼的

来自Android客户端13楼2014-08-17 15:08

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美图秀秀好恶心的感觉

来自Android客户端14楼2014-08-18 16:16

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已经三天没锻炼了，今晚终于锻炼完了，

来自Android客户端15楼2014-08-18 23:01

准备睡觉咯，明早早起，准备跑步！﹉……有一起的嚒！？

来自Android客户端16楼2014-08-18 23:02

8月19号早上跑完了40分钟的慢跑

来自Android客户端17楼2014-08-20 23:50

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