当你咋前进的道路上,永远有一群煞笔跟着你,盼着你跌倒,等着你失败,看你的笑话.所以你必须拼命奔跑,永不言败

官员对上级讲话：我体会几点；对同级讲话：我补充几点；对下级讲话：我强调几点；对秘书讲话：我吩咐几点；对商人讲话：能给我几点？；对小三讲话：今晚几点？；对老婆讲话，昨晚我回来几点？；对儿子讲话：我叮嘱几点；对记者讲话：我总结几点；对纪委讲话：我交代几点…

动作幅度小一点。肚子吃到力就够了。。我好多朋友练腹肌太拼。腰椎间盘突出

我也是，练多了后腰就疼

肾虚了

方法的问题需要注意，加油加油加油

撸破皮

我也是腰疼。。。不会出什么问题吧

仰卧起坐有危险的。对腰椎不好。建议其他方法

我做卷腹也是,什么情况,不会伤到腰吧

放弃换举腿

卷腹

姿势问题，我以前也是……你自己百度一下仰卧起坐的正确做法，只要做对了对脊柱是没有伤害的