在这楼爆理想体重
我的目标是110
能坚持就好
给自己定个目标
不要感觉不可能
努力坚持
就一定会瘦下去

我有些忧伤 理想体重还是比女神体重重

好了我先自己制定计划了

楼楼最想瘦大腿

发一些我收藏的减肥经验吧
暑假的时候懒得减肥
现在快军训了感觉自己肥了
有毅力的妹子们 加油！

以前看过很多经验贴都说 减肥一定要多喝水
楼楼大前天开始每天早上起来空腹喝水 然后不吃早饭 洗漱好后散步半小时 回来后都会排便的
都说喝水排便很重要 楼楼深有体会

当然 水也不要喝多了 会水肿的
楼楼建议大家和柠檬水 不要放蜜蜂的
柠檬水每天喝一两杯就可以了 还可以美白哦

如果想少吃 还要填饱肚子的话也很简单
喝一些白米粥就可以了
白米粥可以让你有一种饱腹感
这样就可以抑制你的食欲了！

下面不废话了 说详细的了
下面开始说瘦腿

说运动可以减肥，是当然的，可是一些人运动过后就直接坐下来了，你的腿和屁股不粗不大才怪。
运动过后可以不用先坐下来
慢走两分钟才坐下来也不迟的
坐下来后可以按摩按摩小腿和大腿
不然时间久的话 就会变成肌肉型肥胖了

睡觉前可以平躺在床上，两脚像蹬自行车那样登几分钟，每天坚持下来腿一定会瘦的

楼楼之前在经验里看到的
运动前抹一些瘦腿霜再裹上保鲜膜
效果灰常好
但是建议大家都不要从淘宝里买 很多假货的