【签到日记】从今天开始实行计划

楼主过两个月就15了，现在才152，特来此吧转转，找到方法了现在开始实行了，来张现在的图

希望长到165，加油^_^

顶顶顶

莫沉

自顶

今天做了跳绳100+摸高30+，拉伸运动

第二天！跳绳400+，牛奶两盒，拉伸运动两次

第三天签到，跳绳300+，牛奶，早晚拉伸

今天第四天，跳绳400，摸高30，喝了两餐骨头汤，

好好喝，拉伸三次，牛奶三盒

小伙伴有没有坚持呢？

没小伙伴吗

今天第五天啦

嘿嘿嘿，今早到现在跳绳200+了摸高30+了两次拉伸，然后喝了350ml牛奶

下午继续加油

嘿嘿嘿第五天签到啦，今天跳绳450，摸高30，三次拉伸（长高的秘密），三盒牛奶还有一次大叔版的意念，嘿嘿嘿

楼楼今天有点懒了，早上只是喝了杯牛奶拉伸了一会儿跳绳100以后就休息了，下午加油！

今天跳绳400以后小腿疼痛啊:(难受

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