二楼，先说下工作哈。为了减肥跟着亲戚每天去工地干活，那样应该会事半功倍，每天早上5：30起床，我给自己定的饮食计划是早上一角饼，一碗小米粥，一个煮鸡蛋。中午没特殊情况一般我支持炒饼的，要是去的地方不一样就不一定了，每天晚上回来坚持一个黄瓜一碗粥。要是活儿累的时候早上两角饼，其他不变，看情况而定。晚上下班到家休息一会儿慢跑40分钟，这是给自己制定的减肥计划。从今天开始记录，也许有一天我的帖子会沉下去，但是我很有信心我这帖子早晚有一天会成为精品贴。由于在工地干活儿手机不是那么给力，但是每天依旧坚持签到记录，包括饮食变化，这三张照片是今天晚上的新照，下次爆照一个月之后，9月20号，我希望大家能和我一起见证。明天开始记录，给自己加油打气。

任务完成.
早晨 一角饼 一个鸡蛋 一碗小米粥
中午 一份米饭 一份炒土豆
晚上 一杯水 一根黄瓜
慢跑40分钟已完成
ps.由于手机原故不能一一回复，兄弟们见谅，希望你们支持我，谢谢
我要休息了，晚安，做个好梦

前天晚上有事儿没更新，任务照常完成，不过晚上跑步只跑了20分钟。因为干活儿一天体力消耗太大了，问了问好哥们，我决定从20分钟开始坚持，跑一段时间开始加时间。还有没有人记得烧饼小王子阿，也在这个贴吧建贴减肥的，已经成功了，那是我现实的好哥们，哈哈哈。昨天晚上下雨了，没有跑步。今天继续，今天没上班，所以更新一下，前天昨天真心没时间，兄弟们见谅哈，欢迎你们继续监督，9月20上照片，希望大家多多支持，别再沉贴了。

谢谢给我加油打气的好兄弟，还有没有一起减肥的，一起加油打气。坚持就是胜利。一会儿去跑步了，就先下了，有时间会一一回复的。拜拜！！！

这些日子住工地，条件有限，所以这些日子不更新动态了，希望大家谅解一下，各项运动我还是会坚持的，等住工地回来，再和大家汇报分享，谢谢大家支持关注，一起加油!

兄弟们，我来更新了

兄弟们，这几天我真心累死了。晚上不吃饭挨不住，简单说下我这的作息时间。早上5.30干活，干活到7.30多吃饭。继续干活，到11.50下楼吃饭，1点继续干活，晚上7点多下班，具体不固定，现在工作内容就是往楼上扛玻璃，三层高的厂房。

这三层相当于咱们住宅楼的三层半高。今天第五天，我感觉从来这住工地那天到现在没多在家跑步有效果了，虽然每天体力剧烈消耗上下跑楼梯，毕竟太累了也会休息。每天的三顿饭，早上俩花卷炒菜，中午也是俩花卷和炒菜，晚上一个花卷稍微吃两口菜。花卷都是一块钱俩的，使劲一捏就成一个小团了。

不如一自己家蒸的一个了，晚上不吃真心不行，早晨眼皮一睁就干活，洗脸都得趁着吃饭的时候简单的洗两把。晚上休息的也不好，我给大家看下我住的环境，还有每天我扛的玻璃。大家应该就简单的知道我这是个嘛环境了。太受罪了。宝坻这地方我上次来起一身潮疙瘩，这次也不例外又开始起了。

晚上睡觉也不踏实了，经常半夜痒的醒来。唉，说多了都是眼泪，上图给大家看看吧，希望大家们谅解，等我回家希望你们继续支持我给我打气加油。非常感谢你们的鼓励。多了就不说啦，休息休息明天继续干活，

这是住宿环境和我们的厨房

这是大玻璃，就往这个楼上扛。前后两栋楼。 最大的玻璃全是两米高，半米多点的。

看见那个小屋了吗，工厂的门卫。旁边的草丛里面就是我每天洗漱的地方，晚上全是大黑蚊子。

大家看见这个竖梁了吗，这就是上玻璃的主框，大玻璃就往上面装。