踢腿、 高抬腿
这个对腿的刺激很大 长高最有用方法之一喔~

游泳
长高可以的喔 但是学生党哪有时间每天游泳呢

黄豆粉、豆渣敷脚法
网上有的人们试过好像有点用我不能确定喔

使用楼上的方法~
用豆浆机里的豆渣（最好是温的）或者黄豆粉用适量的蜂蜜搅拌 拿布头敷在脚心
记住是脚心阿

楼楼觉得很多帖子都发过的长高方法我不发了阿
比如说什么喝牛奶阿
确实可以长高的
楼下更变矮~

很多人会想怎么变矮呢~
楼楼告诉很高却又萌萌哒心灵的孩子么么~
就一种 也很安全

楼楼这里补充说明：
我发的办法都是没什么对身体伤害的
去试试看也很简单的那种办法
不是很麻烦不实际的办法
看的人真的很少阿
来人好不好阿没动力阿

楼楼5min后发
人太少了
动力没有了
⊙▽⊙

变矮?
你想变矮吗?
宝贝们宝贝们?
变矮只有一种办法!
很多人都觉得有用!
只要坚持几个月 效果马上出来~
坚持阿坚持很重要喔

变矮
做深蹲
然后踮起你的脚尖
用手抱住头
5分钟
反正有的人觉得蛮有用的
还是那句话因人而异阿
没用的别来找我

更眼睛~

专家们研究证实，在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。
　　所以早晨锻炼并不好。
　　在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。
　　在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。
　　在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。@Gg媚儿Mm 我回复你的错了对不起误导你了你的是正确的 看看这里吧

大眼睛
早上用大拇指和食指撑眼睛至少三十秒休息会再瞪10秒长期坚持

经常揉揉眼睛有时候也可以把内双变成外双喔
楼主有时候眼睛一疲劳就变成双眼皮了我也不晓得咋滴