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我从80Kg半个月瘦了5斤，控

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我从80Kg半个月瘦了5斤，控制饮食不节食，也吃肉，适量运动！希望以后可以越来越瘦！加油！有伙伴和我一起吗！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2014-08-24 21:45回复
    我今天吃的可能有点过卡了，罪过罪过，运动我天天都做，仰卧起坐50个，深蹲50个，还有慢跑
    IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2014-08-24 22:27
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      楼主的早餐是一份25克的燕麦，加一个水煮蛋，早上起来先喝了2大杯水
      IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2014-08-25 08:51
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        我今天吃的大部分都吐了，楼主今天发烧了，所以没有运动，唉
        IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2014-08-25 22:21
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          发了个烧，现在退了，虽然只是一点还是很开心，每天早上量体重变成了动力，楼主早上要补课没时间去吃早餐就喝了一瓶优酸乳，我觉得糖分有点高的感觉，就没去买东西了，
          IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2014-08-26 12:30
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            蔬菜饭和茶，
            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2014-08-26 12:40
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              Po主又烧起来了
              IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2014-08-26 16:37
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                76.5！！！153斤了！再接再厉！
                IP属地:广东来自iPhone客户端20楼2014-08-27 09:03
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                  早上称了瘦了0。1公斤，每天看到自己的体重一点点掉下去真的很开心
                  IP属地:广东来自iPhone客户端24楼2014-08-28 19:38
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                    各位！你们运动完要做腿部的松弛喔！避免水肿！我是坚持睡前4小时坚决不喝水的！
                    IP属地:广东来自iPhone客户端27楼2014-08-28 22:48
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                      干巴爹
                      IP属地:广东来自iPhone客户端32楼2014-08-30 21:59
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                        开学了！！！作为初三狗，放学还要跑800米！不过为了减肥忍了！回家接着做睡前运动
                        IP属地:广东来自iPhone客户端34楼2014-09-01 19:05
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                          楼主上学所以经常不能用手机，我学校体育课加上大课间就有2公里可以跑，我要哭了，我是不能长跑的人啊！太累了，而且吃的有点控制不住了，我要淡定啊，看到体重下不去心里好受伤
                          IP属地:广东来自iPhone客户端37楼2014-09-03 20:31
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                            天天坚持跑步，不过下去的特别慢，今天早上吃奶奶给我买的速溶麦片一小包竟然800卡路里，就没吃午餐了
                            IP属地:广东来自iPhone客户端42楼2014-09-11 19:55
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                              昨天朋友生日没忍住就吃了很多肉，惩罚了自己，做2小时的运动！半夜啊！
                              IP属地:广东来自iPhone客户端44楼2014-09-14 18:40
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