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回复：不到86你仍然是个胖子！！！健康减肥。

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决定从明天开始雷打不动的加入运动
1.早上起床平板（能坚持多久就多久）
2.晚上10点下自习1000个跳绳
这两个运动坚持到十一
然后这十几天不聚餐
一定要做到 无论发生什麽都坚持
来自iPhone客户端79楼2014-09-12 18:39
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    早上平板1分30秒
    半个木瓜 一盒蓝莓布丁
    3颗花生 小香肠6个吃了4个 一杯豆浆
    来自iPhone客户端80楼2014-09-13 07:47
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      上午加餐
      一个大排糖
      2颗枣
      午饭
      北餐套餐米
      鱼块 莲菜 炒苦瓜50g米
      来自iPhone客户端81楼2014-09-13 12:51
      回复
        下午
        纤扬茶2杯
        晚上黑米粥一碗 一份咸菜
        来自iPhone客户端82楼2014-09-13 18:37
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          早饭
          一个苹果
          一个鸡蛋
          一杯豆浆
          一个福娃糙米卷
          来自iPhone客户端83楼2014-09-14 08:08
          回复
            上午加餐10.00 5颗花生两个枣
            11.45一个梨
            午饭套餐 鱼块 鱼香肉丝 花菜 半个馒头（主要是吃饱了）
            回宿舍喝了一大杯红糖水 撑死我了
            来自iPhone客户端84楼2014-09-14 13:38
            回复
              下午加餐 一个苹果
              晚餐
              一个胡萝卜 一碗黑米燕麦粥
              来自iPhone客户端85楼2014-09-15 10:46
              回复
                早饭
                一个苹果
                一个鸡蛋
                一杯豆浆燕麦
                3个花生
                一碗红糖桂圆水+两个枣
                上午加餐
                10.50三棵花生
                来自iPhone客户端86楼2014-09-15 10:48
                收起回复
                  下午加餐一杯优溢C
                  两杯红茶
                  来自iPhone客户端87楼2014-09-15 16:03
                  回复
                    晚饭 一碗大米南瓜粥
                    来自iPhone客户端88楼2014-09-15 17:46
                    回复
                      早饭
                      半个木瓜
                      一包红枣酸奶
                      一杯燕麦豆浆
                      一杯桂圆红糖水+两个枣
                      上午加餐
                      一个糙米卷
                      来自iPhone客户端89楼2014-09-16 10:20
                      回复
                        上午加餐还有3颗花生
                        午餐前一个苹果
                        午餐套餐鸡块冬瓜 花菜 白菜豆腐 还有半个杂粮馒头
                        吃了一根烤肠
                        来自iPhone客户端90楼2014-09-16 12:50
                        回复
                          下午3.00 3个冬枣
                          来自iPhone客户端91楼2014-09-16 15:20
                          回复
                            晚饭2个胡萝卜
                            一个燕麦饼干
                            一杯燕麦枸杞
                            来自iPhone客户端92楼2014-09-16 18:22
                            回复
                              早饭
                              半个木瓜
                              一袋酸奶
                              一杯桂圆红糖2个枣
                              一杯豆浆燕麦5个花生
                              上午加餐
                              一包豆干
                              3个花生
                              来自iPhone客户端93楼2014-09-17 11:21
                              回复

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