发张逆袭图！！曾经130斤 现在不到110斤。真的是受够了胖子的世界！！！
推荐给大家一些美容和减肥的知识吧宝贝们。

楼主身高175体重130斤。其实也不算很胖。但是楼主的腿超级粗！我试过节食减肥法但是实在是难受。而且还反弹。对身体的伤害真的很大。

楼主也尝试过吃什么泰国韩国的减肥药。不仅仅很贵。而且没有效果。拉肚子不说，还脱水！真的是非常难受。

废话不多说了！给大家介绍一下按摩方法！！
首先告诉大家一个误区。千万不要去在床上蹬腿。那样会让肌肉增多。不仅仅减肥不成。更胖腿变得粗了！
还有跑步减肥法。更加不可取。一是每个人体质不同，有些人跑步过猛会影响健康。二是。跑步减肥法反弹的几率为百分之九十九。你不跑步立刻反弹！而且会比你原来的体重还要多！

我一开始就是光按摩。但是真的没有什么效果。后来就用某某霜。不要问我是啥。怕吧务手滑！
下面介绍一下方法
首先买一个普通的刮痧板，用刮痧板从脚腕部网上刮。不要觉得痛！为了减肥要对自己狠一点哦！一下一下的从下网上刮！不要来回刮！效果会大打折扣。配合东西一起使用效果最佳。要不然刮着效果会打折扣。而且刮着有点生疼哦！

来张楼主小时候的