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（1）呵呵,中午看了昨天的东西,好象过了一个世纪.
不过人的心总有一层硬硬的壳,昨晚露出了一点柔软的内在,感觉自己有时候还象个人.
谢谢雪浪深深.你的话很中听,我相信你是个善良的人.
至于为什么自己的名字是适度绝望的原因在于我的脑海中经常出现一副画面:
一只风筝挂在树上.
（2） 刚把小孩安顿好,看他嘬着嘴睡觉,有种幸福的感觉.两个月的孩子,脸上总有天使般的笑容.一个男人,从谈恋爱,到失恋,到工作,到挫折,到悔恨,到重新认识自己,到结婚,然后生孩子,是一个重生的过程.总结自己,错误的时候,是不懂得一个熬字;正确的时候却也只做到了一个熬字.
我相信只要心态调整好了,熬的时间也会缩短,看看这里职场里的人来人往,调整好心态的又有几个.by the way,昨天和一个国有企业省公司的处长在西湖新天地里喝铁观音聊天.他说的三句话我还记得:
1、权力是可以制造出来的，下级要善于调动领导的积极性;
2、如果不调整好心态，即使你用正确的方法做到了正确的事，但结果往往是事与人违，甚至让你后悔不如不做。
3、好的机会都不是刻意得到的。
不过人的心总有一层硬硬的壳,昨晚露出了一点柔软的内在,感觉自己有时候还象个人.
谢谢雪浪深深.你的话很中听,我相信你是个善良的人.
至于为什么自己的名字是适度绝望的原因在于我的脑海中经常出现一副画面:
一只风筝挂在树上.
（2） 刚把小孩安顿好,看他嘬着嘴睡觉,有种幸福的感觉.两个月的孩子,脸上总有天使般的笑容.一个男人,从谈恋爱,到失恋,到工作,到挫折,到悔恨,到重新认识自己,到结婚,然后生孩子,是一个重生的过程.总结自己,错误的时候,是不懂得一个熬字;正确的时候却也只做到了一个熬字.
我相信只要心态调整好了,熬的时间也会缩短,看看这里职场里的人来人往,调整好心态的又有几个.by the way,昨天和一个国有企业省公司的处长在西湖新天地里喝铁观音聊天.他说的三句话我还记得:
1、权力是可以制造出来的，下级要善于调动领导的积极性;
2、如果不调整好心态，即使你用正确的方法做到了正确的事，但结果往往是事与人违，甚至让你后悔不如不做。
3、好的机会都不是刻意得到的。
(3) 刚从外面回来.喝了点酒,呵呵.下午在西子国宾馆喝茶,最近总是围着西湖在喝茶,偶尔带一眼窗外,竟然看见两只小松鼠,心中里有种舒坦的感觉,虽然天阴,虽然心情并不一直轻松.最近自己总有忐忑的感觉,不知道为了什么.下午和一个朋友(姑且称之为A)从临平谈完项目回来的路上,这位朋友是这样评价我的:
1\\没有确立最后的人生观
2\\做事的原则总是在摆动(从善到恶,然后从恶到善)
3\\没有统一的评价人的标准.
本人以为他的话基本正确,但表面上并没有表示赞同,只是笼统的说可以接受.他在车上和我说起另一个朋友(姑且称之为B),A对B的评价说,B基本上是他的铁哥们,他们知无不言,言无不尽,而且互相相信对方,同时A对B的某些做人原则曾经非常的担心,并针对B有过好多次的谈心,甚至包括批评,言而总之是非常彼此信任.在车行到南山路的时候,我接到了B的电话,询问我上午是否和A在一起.我对B说是,B非常暧昧的说:哦哦,我知道了,没什么事.放下电话A问我是否是B的电话,我说是,A沉默片刻,无语.
晚上8点,我与B通电话,B说:要小心A,与其和A合作,不如来宁波与B喝酒为好.现在有个简单的推论:
1\\如果B是善意的,则A的目的需要重新评价;
2\\如果B是恶意的,则B应该列为不被信任的人;
3\\如果A是恶意的,则我需要明了A的真实想法,并不被他发觉;
4\\如果A是善意的,则A是可以交的朋友.
我需要时间来证明我以上的四个推论.但是,太累.(B是我大学的同寝室上铺兄弟,为官多年了,A则是大学里的风云人物,自己赚钱供自己上学,闯荡了多年的江湖,平时并无太多的交往,而且我并不做实业,应该没有多大的可供被骗的资源.)
这是我生活里的一个闪回,短暂,但充满了陷阱.
LP催着我洗澡了,昨天没洗澡,让她生出厌恶.这也是我的生活,不喜欢,但还是需要过.
我告诉自己,只有孩子.
(4) 一、今天比较空，就在自己的办公室里，听听音乐，喝喝CAFE。
二、其实无论男孩还是男人，无论年轻还是成熟，心理的好恶其实都是差不多的，并且是早已经定型了的，无非一个善于把握分寸，一个不知道轻重。所谓的阴，其实就是在不想暴露自己的同时，想了解对方的想法而已了。至于坏，则是进一步，在了解对方的同时，想占点便宜，或让对方入局。真正可以保护自己的做法无非是在
1\\没有确立最后的人生观
2\\做事的原则总是在摆动(从善到恶,然后从恶到善)
3\\没有统一的评价人的标准.
本人以为他的话基本正确,但表面上并没有表示赞同,只是笼统的说可以接受.他在车上和我说起另一个朋友(姑且称之为B),A对B的评价说,B基本上是他的铁哥们,他们知无不言,言无不尽,而且互相相信对方,同时A对B的某些做人原则曾经非常的担心,并针对B有过好多次的谈心,甚至包括批评,言而总之是非常彼此信任.在车行到南山路的时候,我接到了B的电话,询问我上午是否和A在一起.我对B说是,B非常暧昧的说:哦哦,我知道了,没什么事.放下电话A问我是否是B的电话,我说是,A沉默片刻,无语.
晚上8点,我与B通电话,B说:要小心A,与其和A合作,不如来宁波与B喝酒为好.现在有个简单的推论:
1\\如果B是善意的,则A的目的需要重新评价;
2\\如果B是恶意的,则B应该列为不被信任的人;
3\\如果A是恶意的,则我需要明了A的真实想法,并不被他发觉;
4\\如果A是善意的,则A是可以交的朋友.
我需要时间来证明我以上的四个推论.但是,太累.(B是我大学的同寝室上铺兄弟,为官多年了,A则是大学里的风云人物,自己赚钱供自己上学,闯荡了多年的江湖,平时并无太多的交往,而且我并不做实业,应该没有多大的可供被骗的资源.)
这是我生活里的一个闪回,短暂,但充满了陷阱.
LP催着我洗澡了,昨天没洗澡,让她生出厌恶.这也是我的生活,不喜欢,但还是需要过.
我告诉自己,只有孩子.
(4) 一、今天比较空，就在自己的办公室里，听听音乐，喝喝CAFE。
二、其实无论男孩还是男人，无论年轻还是成熟，心理的好恶其实都是差不多的，并且是早已经定型了的，无非一个善于把握分寸，一个不知道轻重。所谓的阴，其实就是在不想暴露自己的同时，想了解对方的想法而已了。至于坏，则是进一步，在了解对方的同时，想占点便宜，或让对方入局。真正可以保护自己的做法无非是在
(8) 今天真是苦命的一天.从早上起来,头也不梳,脸也不洗的就坐上来起草文件了,中午11点抽空上了躺厕所,居然发现自己的头发以倾斜45度角的姿势在顶上飞旋欲起,想起昨晚修改文件却没有一个好的思路,今天一早起来居然做了一大半了,于是就有了吃早饭的心情了.将就着吃了一点饼,然后继续开工.中午吃饭的时候也象打仗,到下午四点,总算做好一套文件了.刚好客户打电话过来,说晚上在我办公室里见面讨论.于是吃完晚饭就在家里等,直到现在.SHIT!看来今晚非到半夜了,这家企业的老板从起家到现在没几年,人很老实,话也说不清楚,酒也不会喝,具体底细现在自己也不清楚,只知道起来的时间没多久,但资产已是数字了.最近我经常看见他穿着白衬衫,挽着半个袖子,还有半个裤管,在商量投资事宜.我觉得他还能上,因为他现在在读MBA,而且逐渐的应用自己的企业里,不花哨,学一个,用一个,执行一个,贯彻一个,不多,就一个.好了,再下一个.不贪多,不虚无,实在.这样的企业,我想总是有生存空间的.\\
觉得自己好象有点象写日记了.大学里曾经写过三年日记,满纸皆是那个女孩,从来没有自己.大学毕业里,为了一个小误会,在一个炎热的季节里,在一个充满诗意的小区门口,她要和我分手.于是很安静的分开了.两个月后,突然很想她,去她单位宿舍看她,一张小床,一张桌子,一个简易柜,一盆脏衣服,一叠讲课稿,一本正在编辑要出版的司法部统编教材草稿,一面镜子.
我无语,帮她洗了衣服,还有内裤,细细的给她晾在窗外,然后打扫房间.然后陪着她到杭州最贵的地方去买了最好的床单,被套,还有枕头,一套衣服.在公交车站,她问我为什么,我什么也没说.然后我跳上出租车,走了.车上,我大哭,从杭州的武林门,一直哭到汽车东站,司机恐惧,但贴心,把车停在一角落,让我哭了5分钟.
两个月后,她打电话来说,不再为彼此生活的艰辛而再怨恨什么了,只要两个人一起,心安,就可以了.
可是迟了,我回不去了.
1998年10月11日下午3点42分.阳光洒在墙角.
然后,心态坏了.辞职.当时单位刚好要分房,最后一次,是人都有.
用了两年,才调整好.
我知道她到现在还恨我.没关系,恨吧,只有恨才能彼此纪念,我眼里只有你.
我现在还常常想起你的体香,那香味,我一辈子不会忘.偶尔走过街上,闻到了这种味道,我还会恍惚.会醉.
去年,我在街上看到她,
觉得自己好象有点象写日记了.大学里曾经写过三年日记,满纸皆是那个女孩,从来没有自己.大学毕业里,为了一个小误会,在一个炎热的季节里,在一个充满诗意的小区门口,她要和我分手.于是很安静的分开了.两个月后,突然很想她,去她单位宿舍看她,一张小床,一张桌子,一个简易柜,一盆脏衣服,一叠讲课稿,一本正在编辑要出版的司法部统编教材草稿,一面镜子.
我无语,帮她洗了衣服,还有内裤,细细的给她晾在窗外,然后打扫房间.然后陪着她到杭州最贵的地方去买了最好的床单,被套,还有枕头,一套衣服.在公交车站,她问我为什么,我什么也没说.然后我跳上出租车,走了.车上,我大哭,从杭州的武林门,一直哭到汽车东站,司机恐惧,但贴心,把车停在一角落,让我哭了5分钟.
两个月后,她打电话来说,不再为彼此生活的艰辛而再怨恨什么了,只要两个人一起,心安,就可以了.
可是迟了,我回不去了.
1998年10月11日下午3点42分.阳光洒在墙角.
然后,心态坏了.辞职.当时单位刚好要分房,最后一次,是人都有.
用了两年,才调整好.
我知道她到现在还恨我.没关系,恨吧,只有恨才能彼此纪念,我眼里只有你.
我现在还常常想起你的体香,那香味,我一辈子不会忘.偶尔走过街上,闻到了这种味道,我还会恍惚.会醉.
去年,我在街上看到她,
(9) 这两天有点忙，今天上午空一点。昨晚和一个专做银行不良资产的同学一起吃饭，他属于含着金钥匙出生的一类人，但融会了其父的某些商人特质，几年的江湖经历，遂将其打造成一个成功者的形象。按他的说法，鉴于现在银行不良资产收购的成本在上升，所以他现在正在往各银行机构内的部门（包括但不限于：信贷、风险管理、不良资产管理、法律）输送优秀的、信任的人才，然后通过上下渠道的整合、信息的筛选、公共关系的运用、法律风险、道德风险的把握后，选取自己的投资目标。换句话，他要将其在业务操作的不可控因素转化成可控因素——行走在悬崖边缘的业务发展模式。顺便说一句，他已经有了两家拍卖公司，一家资产评估公司，呵呵，业务流程的关键点，都是其可控制的。席间，我们还谈起了关于不久前本地土管系统集体受贿案的处理，其中之一据说收了100多套房子（关于该案，容以后在说，也许可以成为一个受贿模式创新或交易模式创新的讨论议题），说起该案的原因在于我的同学无意间说起了业务成本的支出，并解释道贪污其实和吸毒是一个道理，一个是精神上的依赖感，一个是肉体上的依赖感，而业务的最高境界是要让客户产生依赖感，我们要做的就是怎样让自己成为工艺纯正、成色极好的毒品，并且我们要以感恩的心态来对待每个客户。其次，我们也谈起了圈子经济。一个人想创业成功，需要培育一个或几个圈子，这个圈子也许是用来融资的，那个圈子是可以用来公关的、还有圈子是用来把握风险的。圈子产生财富或者说财富里有圈子因子。当晚，我们仨，喝了三瓶张裕干白。
最近陆续开始以及完成了几本书的阅读，阅读的快感是其他任何东西无法比拟的。我自己已没有多少纯洁可言了，但我庆幸迷惘在追逐利益的时候，还保留了一点可以称道的东西。现将书名通报如下：
《大染坊》
《国风》
《拯救亚当斯密》
《谁主沉浮》
《股份有限公司的股东权》
《收入是一连串事件》
《成长》
在白天接受大量信息后，晚上需要用读书的方式来慢慢的沉淀、排除、论证。所以在阅读的过程中，会突然对一件事有了所谓的灵感、不同的评价标准和操作方法。而这种思维，往往在白天又成为业务的指路牌。当然，能让我享受这种时刻的机会不多，但它既然存在，我觉得读书就有了坚持的理由，但我期望有一天这种坚持会转化成一种非功利性的阅读，并且成为生命里纯粹的喜悦。
如果有谁最近读了一本好书，我希望能告诉我，在此
最近陆续开始以及完成了几本书的阅读，阅读的快感是其他任何东西无法比拟的。我自己已没有多少纯洁可言了，但我庆幸迷惘在追逐利益的时候，还保留了一点可以称道的东西。现将书名通报如下：
《大染坊》
《国风》
《拯救亚当斯密》
《谁主沉浮》
《股份有限公司的股东权》
《收入是一连串事件》
《成长》
在白天接受大量信息后，晚上需要用读书的方式来慢慢的沉淀、排除、论证。所以在阅读的过程中，会突然对一件事有了所谓的灵感、不同的评价标准和操作方法。而这种思维，往往在白天又成为业务的指路牌。当然，能让我享受这种时刻的机会不多，但它既然存在，我觉得读书就有了坚持的理由，但我期望有一天这种坚持会转化成一种非功利性的阅读，并且成为生命里纯粹的喜悦。
如果有谁最近读了一本好书，我希望能告诉我，在此
(10) 现在在家里整理文档资料,突然翻到了前几个月写个我表弟的一封信.现在看看,又觉得时间过得恍惚了.
至于各位所说的心态问题,我觉得不重要.原因很简单:我在梳理自己.我选择了以这样的方式来进行一次自己生命里的仪式,这也许是我下个十年的起点.我愿意自我见证,而与年轻无关.以下附上这封信,让这个过程充满一点温情.
啸啸：
今天我看了你给我发的两封信。总结一下，归根到底有如下内容：
（1）、关于成熟的问题。不要去想这些无聊的东西。任何人\\事\\物总要经历一个阶段后才能进入下一个阶段，譬如没有孕育，何来开花。成熟是好事，也不是好事，关键在于你怎么看它——成熟不是一种标志，成熟也不意味着什么，它不表示成功，不表示爱情，不表示事业，它仅仅是自我认同过程中产生的一种众所周知的共性罢了，每个人都会有，你也会。问题就在于：你是要刻意去塑造它，还是让它在不经意间降临？
其次，你朋友圈子里公认的成熟，可能在我的眼里，恰恰是不成熟，而我眼里的成熟，在层次比我高、见识比我多、阅历比我丰富的人的眼里，恰恰也是一种不成熟，云深不知处，只缘身在此山而已了。
不要去摘明天才成熟的果，而要施好今天的肥。我已经吃过这样的苦头了，所以我只做我这个年龄段能做好的事，不要奢望今天能做明天的事、明年的事，不现实，也不经济。我所认识的人中，大凡优秀的，往往如此，毕竟，要做好今天的事已是不易，做好了，自然就优秀了。
你是一个内向的人。其实，当初我亦如此。想改变自己，除了大胆，刻苦，还要经受得住羞辱、自卑以及被鄙视。你是你自己的GOD，要学会主宰你自己，而不是被选择，被安排、被设计，如果你的生命中一直充满了被动，那除了血缘上的东西无法被替代外，你拥有的一切，都是可以被替代的。记住：要在主宰自己的过程中，学会享受。当你逐渐开始掌握你自己的时候，成熟，它就变得不重要了，因为，它已经成为你生命里的一部分了。BY THE WAY，多参加一些群体或团队的活动，有好处。
至于各位所说的心态问题,我觉得不重要.原因很简单:我在梳理自己.我选择了以这样的方式来进行一次自己生命里的仪式,这也许是我下个十年的起点.我愿意自我见证,而与年轻无关.以下附上这封信,让这个过程充满一点温情.
啸啸：
今天我看了你给我发的两封信。总结一下，归根到底有如下内容：
（1）、关于成熟的问题。不要去想这些无聊的东西。任何人\\事\\物总要经历一个阶段后才能进入下一个阶段，譬如没有孕育，何来开花。成熟是好事，也不是好事，关键在于你怎么看它——成熟不是一种标志，成熟也不意味着什么，它不表示成功，不表示爱情，不表示事业，它仅仅是自我认同过程中产生的一种众所周知的共性罢了，每个人都会有，你也会。问题就在于：你是要刻意去塑造它，还是让它在不经意间降临？
其次，你朋友圈子里公认的成熟，可能在我的眼里，恰恰是不成熟，而我眼里的成熟，在层次比我高、见识比我多、阅历比我丰富的人的眼里，恰恰也是一种不成熟，云深不知处，只缘身在此山而已了。
不要去摘明天才成熟的果，而要施好今天的肥。我已经吃过这样的苦头了，所以我只做我这个年龄段能做好的事，不要奢望今天能做明天的事、明年的事，不现实，也不经济。我所认识的人中，大凡优秀的，往往如此，毕竟，要做好今天的事已是不易，做好了，自然就优秀了。
你是一个内向的人。其实，当初我亦如此。想改变自己，除了大胆，刻苦，还要经受得住羞辱、自卑以及被鄙视。你是你自己的GOD，要学会主宰你自己，而不是被选择，被安排、被设计，如果你的生命中一直充满了被动，那除了血缘上的东西无法被替代外，你拥有的一切，都是可以被替代的。记住：要在主宰自己的过程中，学会享受。当你逐渐开始掌握你自己的时候，成熟，它就变得不重要了，因为，它已经成为你生命里的一部分了。BY THE WAY，多参加一些群体或团队的活动，有好处。
(10) 现在在家里整理文档资料,突然翻到了前几个月写个我表弟的一封信.现在看看,又觉得时间过得恍惚了.
至于各位所说的心态问题,我觉得不重要.原因很简单:我在梳理自己.我选择了以这样的方式来进行一次自己生命里的仪式,这也许是我下个十年的起点.我愿意自我见证,而与年轻无关.以下附上这封信,让这个过程充满一点温情.
啸啸：
今天我看了你给我发的两封信。总结一下，归根到底有如下内容：
（1）、关于成熟的问题。不要去想这些无聊的东西。任何人\\事\\物总要经历一个阶段后才能进入下一个阶段，譬如没有孕育，何来开花。成熟是好事，也不是好事，关键在于你怎么看它——成熟不是一种标志，成熟也不意味着什么，它不表示成功，不表示爱情，不表示事业，它仅仅是自我认同过程中产生的一种众所周知的共性罢了，每个人都会有，你也会。问题就在于：你是要刻意去塑造它，还是让它在不经意间降临？
其次，你朋友圈子里公认的成熟，可能在我的眼里，恰恰是不成熟，而我眼里的成熟，在层次比我高、见识比我多、阅历比我丰富的人的眼里，恰恰也是一种不成熟，云深不知处，只缘身在此山而已了。
不要去摘明天才成熟的果，而要施好今天的肥。我已经吃过这样的苦头了，所以我只做我这个年龄段能做好的事，不要奢望今天能做明天的事、明年的事，不现实，也不经济。我所认识的人中，大凡优秀的，往往如此，毕竟，要做好今天的事已是不易，做好了，自然就优秀了。
你是一个内向的人。其实，当初我亦如此。想改变自己，除了大胆，刻苦，还要经受得住羞辱、自卑以及被鄙视。你是你自己的GOD，要学会主宰你自己，而不是被选择，被安排、被设计，如果你的生命中一直充满了被动，那除了血缘上的东西无法被替代外，你拥有的一切，都是可以被替代的。记住：要在主宰自己的过程中，学会享受。当你逐渐开始掌握你自己的时候，成熟，它就变得不重要了，因为，它已经成为你生命里的一部分了。BY THE WAY，多参加一些群体或团队的活动，有好处。
至于各位所说的心态问题,我觉得不重要.原因很简单:我在梳理自己.我选择了以这样的方式来进行一次自己生命里的仪式,这也许是我下个十年的起点.我愿意自我见证,而与年轻无关.以下附上这封信,让这个过程充满一点温情.
啸啸：
今天我看了你给我发的两封信。总结一下，归根到底有如下内容：
（1）、关于成熟的问题。不要去想这些无聊的东西。任何人\\事\\物总要经历一个阶段后才能进入下一个阶段，譬如没有孕育，何来开花。成熟是好事，也不是好事，关键在于你怎么看它——成熟不是一种标志，成熟也不意味着什么，它不表示成功，不表示爱情，不表示事业，它仅仅是自我认同过程中产生的一种众所周知的共性罢了，每个人都会有，你也会。问题就在于：你是要刻意去塑造它，还是让它在不经意间降临？
其次，你朋友圈子里公认的成熟，可能在我的眼里，恰恰是不成熟，而我眼里的成熟，在层次比我高、见识比我多、阅历比我丰富的人的眼里，恰恰也是一种不成熟，云深不知处，只缘身在此山而已了。
不要去摘明天才成熟的果，而要施好今天的肥。我已经吃过这样的苦头了，所以我只做我这个年龄段能做好的事，不要奢望今天能做明天的事、明年的事，不现实，也不经济。我所认识的人中，大凡优秀的，往往如此，毕竟，要做好今天的事已是不易，做好了，自然就优秀了。
你是一个内向的人。其实，当初我亦如此。想改变自己，除了大胆，刻苦，还要经受得住羞辱、自卑以及被鄙视。你是你自己的GOD，要学会主宰你自己，而不是被选择，被安排、被设计，如果你的生命中一直充满了被动，那除了血缘上的东西无法被替代外，你拥有的一切，都是可以被替代的。记住：要在主宰自己的过程中，学会享受。当你逐渐开始掌握你自己的时候，成熟，它就变得不重要了，因为，它已经成为你生命里的一部分了。BY THE WAY，多参加一些群体或团队的活动，有好处。
(13) 转载一篇文章.也许这是我名字的出处:
一只狗的绝望体验
你体验过绝望的感觉吗？那是一种极端无助的感觉，无论怎么努力也无法逃脱的感觉。绝望者是痛苦的，因为他无法改变目前的处境：绝望者是悲观的，因为他已经不再去尝试努力了，他只能等待着命运的安排。
绝望是怎样产生的呢?请看下面一个经典实验。
实验过程
1975年，心理学家塞里格曼用狗做实验，生动地演示了绝望心境形成的过程。
塞里格曼把狗分为两组，一组为实验组，一组为对照组。
程序一：先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。实验者发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了。
程序二：随后，把这只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下。
而把对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。
对结果的解释
这个实验所产生的现象，在心理学上称之为"习得性无助"。后来有很多学者采用其它动物进行重复实验，均得到了与上面相同的结果。
当然，我们不能用人来做这种残酷的实验，因为它对人造成的心理创伤也许是无法恢复的，这不符合心理学研究的伦理准则。但是，如果我们观察现实生活中的那些长期经历失败的儿童，久病缠身的患者，无依无靠的老人，会发现他们也会出现习得性无助的特征。事实上，当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他会觉得他控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解，斗志也丧失了，最终会放弃一切努力，并陷入绝望的心境之中。
这个实验的结果在心理学界引起了相当大的影响。因为习得性无助而产生的绝望、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。那么，我们应该怎样防止习得性无助感的产生呢?
一只狗的绝望体验
你体验过绝望的感觉吗？那是一种极端无助的感觉，无论怎么努力也无法逃脱的感觉。绝望者是痛苦的，因为他无法改变目前的处境：绝望者是悲观的，因为他已经不再去尝试努力了，他只能等待着命运的安排。
绝望是怎样产生的呢?请看下面一个经典实验。
实验过程
1975年，心理学家塞里格曼用狗做实验，生动地演示了绝望心境形成的过程。
塞里格曼把狗分为两组，一组为实验组，一组为对照组。
程序一：先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。实验者发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了。
程序二：随后，把这只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下。
而把对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。
对结果的解释
这个实验所产生的现象，在心理学上称之为"习得性无助"。后来有很多学者采用其它动物进行重复实验，均得到了与上面相同的结果。
当然，我们不能用人来做这种残酷的实验，因为它对人造成的心理创伤也许是无法恢复的，这不符合心理学研究的伦理准则。但是，如果我们观察现实生活中的那些长期经历失败的儿童，久病缠身的患者，无依无靠的老人，会发现他们也会出现习得性无助的特征。事实上，当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他会觉得他控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解，斗志也丧失了，最终会放弃一切努力，并陷入绝望的心境之中。
这个实验的结果在心理学界引起了相当大的影响。因为习得性无助而产生的绝望、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。那么，我们应该怎样防止习得性无助感的产生呢?
进一步的研究
塞里格曼又重新设计了两个实验对这个问题进行了研究。
１、让狗在接受"无法摆脱的电击"的实验之前，先学会如何逃脱电击。方法是先把它们放到可以躲避电击的那个笼子里，当它们接受电击时，只需轻轻一跳，就可以免受电击的痛苦。等到狗能轻易地学会从笼子的一边跳到另一边时，再让它做几次练习。再按照前面介绍的实验程序对它们进行处理，结果发现它们不太容易陷入习得性无助的境地。
２、改用那些在自然环境中生长的小狗做实验，进行同样的处理，发现它们也不容易学到习得性无助。
联想和应用
在现实生活中，因绝望而悲观、意志消沉、成天借酒消愁、怨天尤人、甚至想一死了之的人，比比皆是。这个研究给我们的启示是：要让人们远离绝望，必须：
１、让他们有成功的体验。
２、有适度的自由，有丰富的生活阅历，能让他从生活的各种磨难中学到应付环境的技能和信心。
塞里格曼又重新设计了两个实验对这个问题进行了研究。
１、让狗在接受"无法摆脱的电击"的实验之前，先学会如何逃脱电击。方法是先把它们放到可以躲避电击的那个笼子里，当它们接受电击时，只需轻轻一跳，就可以免受电击的痛苦。等到狗能轻易地学会从笼子的一边跳到另一边时，再让它做几次练习。再按照前面介绍的实验程序对它们进行处理，结果发现它们不太容易陷入习得性无助的境地。
２、改用那些在自然环境中生长的小狗做实验，进行同样的处理，发现它们也不容易学到习得性无助。
联想和应用
在现实生活中，因绝望而悲观、意志消沉、成天借酒消愁、怨天尤人、甚至想一死了之的人，比比皆是。这个研究给我们的启示是：要让人们远离绝望，必须：
１、让他们有成功的体验。
２、有适度的自由，有丰富的生活阅历，能让他从生活的各种磨难中学到应付环境的技能和信心。
