学生久坐不好减腰，呼啦圈好像很能瘦腰两侧的赘肉，从明天起，每天半小时！再饿也一定要坚持！！
还有明天早上开始喝蜂蜜水！每天排毒

今天九点多，早餐吃了快三分之二个饼夹菜，中午12点多又吃了两个小碗菜，一个日本豆腐，一个花菜，本来想吃肉，结果没有就没吃，下午吃了一个面包片，喝了一杯绿茶，一根室友的辣条
以后尽量不吃辣条这类零食，又脏又不健康还容易发胖！

我他妈要瘦成尖脸！至少拍照的时候不会不敢咧嘴笑T_T

还有每天擦睫毛液，多动一下，今天就整理了一下宿舍，昨天吃完小碗菜去洗澡了

20楼写错了，不是一个面包，是一个面包片……

不仅要坚持少吃，
而且多喝水，加快代谢！
多站立少坐，
多早睡早起，少赖床，在床上会减少代谢速度，不过我一直是个夜猫子，还好这学期早上第一节几乎没课，生物钟得慢慢调
时不时去操场快走，
慢跑什么的就留到巩固再说吧
今天就这样吧，明天再更，晚安

今天早餐，香肠十片左右，一个面包片，栗子六个。 早餐要丰富，但是量少，最好加入一些富含蛋白质的肉类，不过不能太多。 吃了面包就不喝牛奶，二者容易生成脂肪

中午一个荤一个素，小碗菜，一碗鸡蛋海带汤，没有吃米饭 晚上有点破功了，感觉饿，就吃了一些栗子，一杯五谷粉（粉好像放多了），一小包笋
——————————————
阿弥陀佛，明天不能这样了！！一个月以后还得称体重，看到校园里的美女都自卑了呢，少吃点饿不死！！！！！！！！！
明天开始，严格实行过午，加油 你一定可以的！

本来说今天开始喝蜂蜜，结果突然想起不知道是要代餐吃还是餐前吃，就放弃了，过几天把报双学位的事弄完再好好研究

我一定要坚持，要让我的胖脸瘦到能带上鸭舌帽，夏天美美的防晒！！！！

当我足够好，才能遇见你。

今天早上放面和肉都放多了，吃得有点撑……-_-||
以后要是再做饭，煮少不煮多，毕竟饿了还可以吃点小面包啊什么的，绝对不能吃到饱，会把胃撑大

少吃多餐！德妹减肥法的精华！

周六有体能测试，这周就不能太饿，怕到时800米和仰卧起坐死在哪儿……T_T
所以本周减肥的核心是不吃到饱，以及每天呼啦圈和不碰米饭