我家备的减肥饮品很多有:
干荷叶
柠檬
蜂蜜
大枣
番泻叶
红糖
枸杞
黑咖
白醋
黑咖干荷叶利水利尿减肥首选
新鲜柠檬泡水也有减肥作用
白醋我是嘴巴臭没味我就偶尔喝一口纯属个人喜好
番泻叶拉肚子的但是喝完节奏太长会腾好长时间才拉一点我是受不了了
大枣实在坚持不住，眼前发黑缓步过来时会吃一个，例假期有时会跟枸杞泡水喝
红糖只有例假期肚子疼得时候才喝
蜂蜜水要少喝绝对影响掉称实在扛不住可以喝

任何事情都没有捷径可走。包括减肥。因为你历经磨难得到的你才会格外珍惜。绝食每个人都会出现头晕眼花心慌血糖低口臭便秘掉头发失眠心情差晕倒等等。这是每个减肥姑娘必须经历的。不要总说自己身体差。或者害怕月经不正常。还有聚会不吃不合适。这些都是借口。如果你意志坚定足够有定力是不会给自己找借口的。饿了怎么办只能忍着。别人行你为什么不行。你长得比任何人都好看为什么不能通过后天努力让自己更完美

我要成为美女！

我要瘦！

我要成为美女，美女美女美女美女！

今天53.5吃了两个苹果……

意志坚定，先走完21天！！！！！

1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，也能帮助脂肪燃烧！ 2.零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！ 3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！ 4.温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！ 5.提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！

我最不缺的就是毅力！！！

一口水，一口饭……

长发及腰！
嘿。
胖子！你有腰吗

要有腰，就得记住转呼啦圈！！！！！

摘：
平台期到底有多少天？
这个问题大家都很关心，但这是一个神秘而无聊的科学问题，因个体差异的不同，有的人基数大一些，她减的时候是嗖嗖嗖的，但几十斤之后平台会来，有的人基数比较小，减了几斤之后平台也会嗖嗖嗖的来，所以平台对大家是公平的，它总是会来的只是早晚问题，所以要调整减肥的心态，第一个问题你就要清楚的认识自己的平台期。　　平台期就像西天取经路上的妖精，三五不时的来骚扰你一番，而且临近你成功之前，妖精的段数就会越发高起来，也就是说，一开始你的平台也许10斤来一次，之后随着你越来越瘦，平台期就会越来越频繁，也许2,3斤就会来一次，让你TM的烦都烦死了。 　　　　我懂的，请相信我。　　在某个你已经饥肠辘辘的清晨或傍晚，怀着忐忑的心情踩上体重秤的那一刻，你本想让它安慰你一番的，但体重秤不是会说话的魔镜，它依然岿然不动的显示在那个已经让你看了3,4天的数字上，你顿时感到心灰意冷彷佛被世界抛弃，甚至想砸了秤的心都油然而生有木有？！有木有？！！！！！　

平台期就是在塑性，坚持就是胜利！