声明：凡是在本楼积极回复者，三个月内社恐痊愈，自信爆棚，事业情感有贵人相助，走向人生更高层次；不回者，呵呵呵呵，你们看着办吧

老规矩，开枪问题，准备好防弹衣嘛？中枪要回复呦～～～
　　１.一直以来，知道热情，开朗，健谈非常非常重要，但就是很闷。不知道怎么才能high起来？你是这样子的！对吧(￢＾̫̿￢☆)
　　２有时想说但不知说什么，脑子好空白，别人说话自己感觉插不上嘴，感觉自己知道的东西好少，不能和别人融到一起，内向的人干什么都不顺利，不会撒谎，不会讨好别人，招人嫌，即使能说个慌，只后不心情多么难受，多么不安，还常常被人欺负，敢怒不敢言，想报复也很难做到，人脉少，帮自己的人也不多，只有干瞪眼，自己生气，这样越想越自卑，越不想和人接触，怕受伤。中枪了没？(￢＾̫̿￢☆)
３因为没钱，丑，矮，皮肤不好，成绩差，能力弱，价值低，不受欢迎……觉得自己很自卑？　

４.是不是很在乎别人对你的看法，外人贬低打压你，你就有点受不了？{{{(>_<)}}}　中了没？

６你是不是总受环境的的影响，被人打压排挤，内心压抑甚至性格扭曲？　

７.很想出门交朋友但是一无所获，所以打算还算宅着比较舒服 形成习惯了，然后宅在家里一段时间不想动，发现那一段时间社交能力是最弱的，发现性格变搓了，反应迟钝了。中枪很深吧？吼吼

８在不同人面前有不一样的性格，有木有？
（有时放松vs有时紧张
有时大气磅礴vs有时小心翼翼
有时毫无所谓vs有时过分在意　　）
　　总之情绪很不稳定，根本ｈｏｌｄ不住自己　说的就是你吧～～

９你有没有发现，当你自信和不自信的时候简直是判若两人，性格、人格上会不一样。不自信时，感情上无法交融，神经紧张、焦虑，因为紧张焦虑会感到无法增进感情，干巴巴的，刻板无聊的感觉。
　　你真正自信的时候，你的个人魅力和人际关系出现几何倍数的增长，有没有这种体验？

你对自己并没有一种深深的认同感，有嘛？没有的打1 你是不是觉得，自己不喜欢自己，自己没有价值。对不对？
　　　麻烦你认真想想，今天没人陪你，没人听你说话，没人理你，没人跟你交朋友……到底是为什么。我说的不好听一点，你想想这些年，你都干了些什么才沦落到这种地步
那你知道自己该干什么嘛？

社交恐惧的症状
　　别人看你一眼，他的眼神可能不对，你就会想很多，有这种情况的打555
　　别人对你热情一点，你就非常喜欢跟他接触。别人稍微对你冷淡一点，你就被打击到了。”　　别人不喜欢我，我果然很找人讨厌”　有这种情况的打个６６６
你在白富美高富帅价值比你高的人面前，很闷很傻b。有这种情况打个７７７
是总害怕跟在意的人关系搞砸，稍微有一点不顺利，满脑子里，全是顾虑，想东想西，思路像跑火车一样有这种情况打个８８８
即便你喜欢的人主动接近你，因为社交恐惧，你依旧搞不定，你不知道该说什么呀～～～～（＞＿＜）～～～～　说的你痛苦，中枪很深吧！有这种情况打个９９９
　　

解决了社交恐惧，你不一定会幸福。但你解决不了，你一定不会幸福。明白吧？这与你出去打拼，不一定赚到钱，但不出去一定赚不到钱是一样的逻辑关系。对不对？
　　认同不？说你心理去了吧？原来你一直想不明白，我这么一说，你明白了。

看过破除社交恐惧的理论书籍，花很长时间研究相关理论，甚至是花钱上过别人的课。但都收效甚微还是不敢说话。有这样的同学嘛？有的打个０
　　跑到一个新的社交场合，见到陌生人说不上话不知道怎么交流，你连这最最基本的东西都没搞定，你还谈什么幸福和追求，谈什么恋爱啊，对不对？学了那些理论都没用。。.。
　　跟人正常交流是盖一座大楼的地基，地基渣，人生的高楼大厦你是绝对建立不起来呢。
　　你想从一个宅男宅女，自闭懦弱的人蜕变为富有魅力，有异性缘，能说会道，阳光健康的人，我认为克服跟异性交往的恐惧感是最难的一关。最基础却是最困难的！

社交恐惧本质是压抑，是一种心理防御机制障碍。是“自我”调节“本我”和“超我”冲突失败表后，出现的一种心理疾病。
　　这本我、自我和超我本是弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念，在《自我与本我》一书中对人格的结构有详尽的介绍。
　　本我（id）包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着【本能】和【欲望】的大锅。它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。
　　自我（ego）处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。
　　对于本我和自我的关系，弗洛伊德有这样一个比喻：本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指方向。自我要驾御本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。对此弗洛伊德有一句名言：“本我过去在哪里，自我即应在哪里。”自我又像一个受气包，处在“三个暴君”的夹缝里：外部世界、超我和本我，努力调节三者之间相互冲突的要求。
　　超我（superego）代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。说白了，即“面子问题”。
　　弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。

其实你跟陌生人相处不和谐，社交恐惧属于认知上有问题。你的认知是：外界环境对你的要求太苛刻了，所以你就非常紧张，各种刻意，然后保持你自己所谓的形象，做一个不像你的人，所以跟人相处很别扭，很拘谨。
　　事实上，外界环境对你一点都不严苛。
　　那么，到底该怎么做呢？
　　【自我肯定，摆脱依赖】