8.28到今天，体重一直维持在53到54之间
楼主要坚持不懈，学会控制自己！

减肥容易，复食难！
连自己都管不住的人，又怎么能成功呢？

今早体重：53.9
体重快破54了！好危险 ，所以今天要多加强运动

4号饮食：
早餐：皮蛋瘦肉粥2碗
中餐：1香蕉+半个月饼
晚餐：一条小鱼

5号饮食：
早餐：无糖八宝粥1碗
中餐：素三鲜米线1碗
晚餐：路边摊7串素菜麻辣烫
很久没有在外面吃东西了，还是自己做干净卫生

5号运动：
跳绳600下，快走4公里
体重：54 估计昨晚吃了麻辣烫

6号饮食：
早餐：自己做的八宝粥1.5碗。苹果1个
中餐：八宝粥2碗
晚餐：八宝粥1碗，手撕苞菜一些

6号运动：无
懒了一天

7号饮食：
早餐：鸡蛋羹1碗 苹果1个
中餐：素米线1碗
晚餐：八宝粥1碗，几口素菜
我现在是越吃越多了，也开始容易饿了，我想是我的基础代谢渐渐恢复的结果
开心

7号运动：背着宝宝走了6公里
跳绳800下 累死
不过据说跳绳消耗的热量是其他运动的2倍 就选择它了

8号饮食：
中秋节，对节日重视的我，伙食稍微改善
早餐：鸡蛋羹1小碗，葱肉饼1小块（油炸的，真心恐怖）
午餐：自己做的肉末伴一小碗面条，苹果1个
晚餐：大闸蟹2只，糖醋排骨4节，麻辣野生小鱼8条
今天的饮食都带油了，#(汗
)，心里怕怕的感觉！不过中秋，不能太寒酸了自己！
节过了后不能贪食油腻食物了

9日饮食：
早餐：无
中餐：米线一碗，梨半个，土豆片30克
晚餐：米饭一碗，肉末腌菜几勺，炸豆腐几块

9日早晨体重54.2
10日早晨体重54.2
话说现在吃的多些了，油肉都有吃
充分证明基础代谢提高了
开心